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[美食杂谈] 牛奶和豆浆哪个更适合女人喝

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嘉怡      

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发表于 2014-6-27 09:46:02 |显示全部楼层
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       两者各有优劣。豆浆比牛奶不及之处，一是钙含量低，二是不含维生素AD，三是维生素(维生素食品)B2和B6的含量明显低于牛奶。
　　豆浆又比牛奶有三大优势：1、含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于预防多种慢性疾病均有帮助。2、含有维生素E和不饱和脂肪酸，不含胆固醇。3、含有膳食纤维。
1.jpg
　　女人适合喝豆浆，无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性，对于更年期(更年期食品)妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙(钙食品)流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

帖子标签: 豆浆, 牛奶
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顺妞的拍照      

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发表于 2014-6-27 10:03:44 |显示全部楼层
哈哈~我一直都和豆浆~好星湖~
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吃啥啥不剩      

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发表于 2014-6-27 10:06:41 |显示全部楼层
动力无限
男人喝牛奶女人喝豆浆~
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嘉怡      

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发表于 2014-6-27 10:51:29 |显示全部楼层
哈哈~我一直都和豆浆~好星湖~[/quote]
亲，“好星湖”是什么意思了？

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亚泰印务
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嘉怡      

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发表于 2014-6-27 10:51:48 |显示全部楼层
吃啥啥不剩 发表于 2014-6-27 10:06 牛奶和豆浆哪个更适合女人喝
男人喝牛奶女人喝豆浆~

天热也要多喝水了！
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十鳄不设      

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发表于 2014-6-27 11:56:22 |显示全部楼层
绝对的是豆浆~~
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燕子12321      

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发表于 2014-6-27 12:25:01 |显示全部楼层
两个都爱呀
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夏狂热626      

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发表于 2014-6-27 13:17:33 |显示全部楼层
早上和豆浆，睡前喝牛奶~可以助睡眠啊
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嘉怡      

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十鳄不设 发表于 2014-6-27 11:56 牛奶和豆浆哪个更适合女人喝
绝对的是豆浆~~

不加糖的比较好！
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嘉怡      

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发表于 2014-6-27 15:44:02 |显示全部楼层
燕子12321 发表于 2014-6-27 12:25 牛奶和豆浆哪个更适合女人喝
两个都爱呀

天热也要多喝水了！
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