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发表于 2014-6-26 10:42:06 |显示全部楼层
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       每天吃豆类食物,对心血管健康有益。美国与加拿大的研究人员发现,多吃鹰嘴豆,小扁豆和豌豆等油脂较少的豆类,能帮助血液减少坏胆固醇的含量,进而减少患心脏病的风险。
  研究人员表示,那些每天定量吃豆类食物的人,血液的坏胆固醇含量降低了5%,可使患心脏病和中风的风险减少5%至6%。
1.jpg
  豆类常被认为是健康食材,但能够帮助心血管健康则是第一次发现,豆类也可协助他汀类药品的效用,降低胆固醇对血管的伤害,有助于维持身体健康。
  研究人员称,豆类食品富含纤维质,能够降低胆固醇对身体的影响,尽管5%似乎看起来效果不大,但长期食用就会有明显的效果。

大家都要重视健康!

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发表于 2014-6-27 09:31:06 |显示全部楼层
我喜欢吃那种大的白色芸豆

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嘉怡      

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发表于 2014-6-27 09:36:22 |显示全部楼层
我喜欢吃那种大的白色芸豆[/quote]
黑豆,对头发也有好处!

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发表于 2014-6-27 10:07:59 |显示全部楼层
我一直吃那种黑豆,但是皮里面的肉是绿色的那种的

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嘉怡      

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发表于 2014-6-27 10:52:59 |显示全部楼层
吃啥啥不剩 发表于 2014-6-27 10:07 每天吃豆类可降胆固醇
我一直吃那种黑豆,但是皮里面的肉是绿色的那种的

那好像还没有注意过里面是什么颜色的了。
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嘉怡      

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发表于 2014-7-2 17:58:44 |显示全部楼层
鲫鱼 发表于 2014-7-2 15:00 每天吃豆类可降胆固醇

谢谢亲
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黛雅蛋糕 发表于 2014-7-2 15:52 每天吃豆类可降胆固醇
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是的,所以不要挑食!
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