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发表于 2014-6-25 13:58:31 |显示全部楼层
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    对于大部分咱们这些上班的人来说,工作沉闷的休息的时候,很容易在不知不觉中吃掉很多零食,也就是这样赘肉也就在身上产生了。但是也不需要完全忌口,现在为大家介绍可以满足嘴馋又可以减肥零食,休闲的时候也可以轻松减肥哦!
海苔
海苔.jpg

  海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。
新潮低脂米通
米通.jpg

  这并非指传统米通或泰式饭焦,而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的健康米通,包括薏米糯等,营养丰富而且低脂健康,亦叫作“米饼”。虽然它的味道较淡,但脂肪含量低又饱肚,不容易吃过量,是不错的小食,没事咬咬更健康。

帖子标签: 零食, 上班

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发表于 2014-6-25 14:00:11 |显示全部楼层
苏打饼干
苏打饼干.jpg
  苏打饼干中含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。
红枣
红枣.jpg
  作为女人,补铁补血是基本的健康养颜功课。而红枣就是非常天然的铁质来源。中医讲:每天五颗枣,青春永不老。辛苦的职场女战士,下午三点可以选择用红枣滋养自己。我们的办公室抽屉里,红枣可以作为永不间断的营养供给。

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发表于 2014-6-25 14:01:30 |显示全部楼层
蜂蜜
蜂蜜.jpg


  蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位。营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
黑巧克力
黑巧克力.jpg


  黑巧克力是世界上最著名的养心食品,同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮,具有很强的抗氧化作用,属于优质抗氧化食品。

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发表于 2014-6-25 14:02:50 |显示全部楼层
酸梅
酸梅.jpg


  酸梅属碱性食物,它除了让人解馋,当零食吃外,还有助于让体内血液值酸碱平衡,降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效,常常熬夜的你,可以DIY一杯酸梅汁来享受一下。
  瘦身吃法:
  1.酸梅干:想吃就吃,酸梅干可满足你想吃零食的欲望。
  2.想喝就喝:每天8杯酸梅水,实在难倒进肚皮里,海吃海喝后,体内积聚太多油脂,来杯酸梅汁,改改口味,去去油腻吧!


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发表于 2014-6-25 15:50:28 |显示全部楼层
我是在吃那种无油无糖的黑芝麻片~很好吃的~
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可可迷      

丧心病狂的小清新处女座~

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遥想当年 发表于 2014-6-25 14:01 总是爱在上班时候嘴里嚼点零食,可还是怕发胖哦~说说我总 ...
蜂蜜


蜂蜜每天必备
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发表于 2014-6-25 16:58:42 |显示全部楼层
你这都是上班必备呀~哈哈~
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发表于 2014-6-25 17:28:56 |显示全部楼层
上班必备零食啊
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发表于 2014-6-26 09:26:50 |显示全部楼层
前段时间特别喜欢吃零食~最近好多了~哈哈~怕胖啊
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嘉怡      

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发表于 2014-6-26 14:19:44 |显示全部楼层
蜂蜜美容也是很好的啊!
大家都要重视健康!
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