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发表于 2014-6-14 11:41:41 |显示全部楼层
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炎热的夏季,人们经常会感觉身体乏倦、食欲不振、头昏脑胀。夏季的时令蔬果品种丰富,我们可以选择一些能消暑降暑的蔬果来降低这些不适症状。这就为筒子们推荐3类效果给力的消暑食物,多吃开胃又提神。
11.jpg


开胃消食大当家:西红柿
关键词:有机酸
许多水果可以开胃消食,在于所含的各种有机酸,如从水果中提取的果酸,就是存在于众多水果或酸奶的有效成份,包括葡萄酸、苹果酸、柑橘酸、乳酸等。
西红柿则备受推崇,而今亦蔬亦果,所含的苹果酸、柠檬酸等,可以增加胃液酸度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用,也可以降低胆固醇的含量,食用应生熟搭配。猕猴桃也有消渴健胃的功效,《本草纲目》称:“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名”。而芒果可以生津止呕,晕车晕船,胸口翳闷,效用就如酸话梅,具有同样功效的还有柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等。

帖子标签: 如何, 蔬菜, 水果
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发表于 2014-6-14 11:45:22 |显示全部楼层

22.jpg


提神醒脑大当家:苦瓜

关键词:生物碱
茶、可可、咖啡等可以提神醒脑、解热除烦,使人感到舒适轻松,因为它们含有茶碱、可可碱、咖啡因、胆碱等生物碱,抗菌消炎,还可以消除疲劳等。


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发表于 2014-6-14 11:46:54 |显示全部楼层
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发表于 2014-6-14 12:03:45 |显示全部楼层
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防暑降温大当家:香蕉

关键词:钾元素
中暑现象在热天较为常见,原因是大量出汗,钾离子也随之流失,出现低血钾,引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。


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发表于 2014-6-14 14:00:37 |显示全部楼层
西红柿,苦瓜,香蕉
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多吃西红柿
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kozizi      

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发表于 2014-6-16 10:48:17 |显示全部楼层
西红柿还是吃的比较多的

苦瓜奈何我怎么也无法接受它的苦味。。。。

番茄你个西红柿
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henan371      

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多吃西瓜就好了 利尿 解渴 去火
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