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发表于 2014-6-5 10:27:24 |显示全部楼层
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什么是夜食症?白天胃口差,吃得不多,一到夜里就来劲。不吃夜宵睡不着,吃了又有很深的“罪恶感”。躺在床上辗转反侧,脑子里想的全是美食。一不做二不休,吃!
QQ截图20140605102207.jpg

来一张夜市的照片,多么地诱人,尤其是这大夏天!
这么多年,没晚不吃东西绝对睡不着!
每当夜深了,躺在床上却饿得要命,海吃一顿之后,在忏悔中摸着“游泳圈”睡觉……科学家说:这不怪我的嘴,可能是我的基因出了问题。最近,南京大学模式动物研究所徐璎领衔的生物钟研究团队发现,当一种名为PER1的基因发生突变时,就可能会导致所谓的“夜食综合征”。
专家介绍,“人类有三个PER的基因,PER1管吃饭,PER2管睡觉。正常情况下两个基因是同步的,一旦PER1突变,睡觉的时候就想吃饭。”而这一研究成果,也让夜食者们有了一个心安理得的解释:夜食,并不是我的自控能力差,也许是基因出了问题。
专家还告诉采访的记者,实际上,真正在生活中得夜食症的人并不多。不过,也有很多的正常人因为夜生活丰富或者工作压力大,而把吃夜宵当成习惯。即使患了这“夜食病”,也不能轻易下结论,是因为你的基因突变了。
在地球上,人体生物钟的周期是24小时左右,与地球自转时间相同。但具体到每个人,不会都是像原子钟那样精准的24小时,而是根据个人情况不同重新加以设定的24小时。这种设定会受到外界的影响。比如通过光线的调控,或者是深夜“上班”族,长期以往就有可能出现生物钟紊乱。
不过,人体自身也能对环境进行适应调控。良好的睡眠习惯,或者有规律地吃饭,都会对人体的生物钟起一个重新设定的作用。生物钟能够控制人体20%以上的基因表达。因此,有规律的生物钟,毫无疑问会更健康
看来,“夜食症”的我们,所需要的还是强大内心,“在正确的时间做正确的事。”


凹凸man      

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发表于 2014-6-5 10:41:25 |显示全部楼层
难道我是得了厌食症了吗?没晚不吃东西绝对睡不着

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发表于 2014-6-6 14:01:22 |显示全部楼层
晚上睡觉前总想吃点好吃的

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西安芝麻开门 发表于 2014-6-6 14:01 这几年每晚睡觉前一定是要吃夜宵的!不吃夜宵睡不着,专家 ...
晚上睡觉前总想吃点好吃的

这个是夜食症,得治
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wangnini      

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支持西论!!!:@
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sihai888      

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支持西论!!!:@
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