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发表于 2014-5-20 14:25:39 |显示全部楼层
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天气热的让人一点食欲都没有,这几天基本都是用水果代饭的。可是同事说光吃水果不好,还容易体寒。。。天天天,我可是体寒人呢!不敢吃了。
同事他非常注重养生,然后给我拿出他那养生水果食谱
水果大多性凉或寒,虽然有养阴之功,但是易伤人的阳气。如果拿水果当饭吃,生冷、生湿就会伤害脾阳。这是因为脾脏也是“有脾气”的,喜温而恶寒、喜燥而恶湿。而且,脾阳有众多功能,如促进水谷、水液的消化吸收、温煦四肢等。由于脾主生血统血,脾一旦功能虚弱,就无法正常生成气血。气血不足可表现为面色青白、手脚冰冷,甚至出现食欲不振、腹部胀满、大便溏泄等脾胃虚弱症状。

虽然水果有可能伤害阳气,但是掌握好方法也是可以扬长避短的,首先要辨明体质。体内有热的人,表现为舌质红、苔少,可以吃大多数水果。体内有寒的人,舌苔白,就要尽量少吃凉性水果,如果要吃就多吃温性水果,如桃、葡萄、红枣、榴莲、樱桃、荔枝、桂圆、苹果等,还可以把水果蒸熟吃。

专业吧,原来吃水果也要注意度啊!尤其像我这种体寒的人,还是挑着吃啊


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发表于 2014-5-20 16:12:00 |显示全部楼层
女人身体偏寒性的比较多,以前听过,水果其实很多都属于寒性的

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