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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2014-5-5 10:23:29 |显示全部楼层
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今天立夏了!
西安的夏天又要到来了!
热火热火的天又要到来了!
教你几招防困的小餐点
立夏后气温会逐渐上升,人们会发生犯困、疲劳、食欲不振等问题。医生表示,虽然今年真正的夏季比往年来的晚一点,但是也要注意立夏后的犯困。吃菠萝、柠檬等水果,可消除疲劳。
吃菠萝、柠檬等水果,可消除疲劳
西安营养学会营养师,如何从饮食上缓解天气热,容易犯困等现象。营养师赵老师表示,对不同的身体素质的人群,应采取不同的调养方式。比如,有些人群在天气热的时候会出现口燥咽干、心中时烦等,这时就应减少户外活动,饮食宜清淡。对于容易犯困的人群,吃饭的时候,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。午饭建议不要吃得太饱,下午四五点时,可以吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。另外,也可以吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果,也可以消除神经系统疲劳,使人精力充沛。香蕉容易引起困倦,最好别吃。
开车易犯困可以备瓶风油精
前一天还是阴天冷风,昨日气温就升到24℃,大街上短裤、短裙多了起来。家住凤城五路的私家车主张先生就抱怨,“中午吃过饭出来办事,太阳一晒,开车迷迷糊糊的。”走访中,很多驾驶员都表示,高温天气开车,很容易犯困,尤其是这几天。
交大二附院呼吸内科医生表示,高温天气犯困是正常反应,从医学角度建议,高温天气,不能空腹开车,也不能吃的太饱。如果长时间开车,最好备一瓶风油精之类的,犯困时,在太阳穴上抹一些,刺激皮肤和神经,消除疲倦感。

帖子标签: 西安

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菠萝吃太多牙会酸呀!柠檬也是酸的。都是消暑的哦

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bin8060      

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