欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
分享到:
发表于 2014-2-28 13:17:01 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
做饭.gif

       每逢过年胖几斤,今年马年春节过完,偶也八例外,上称直接胖6斤,腰围也涨啦!赶紧更改食谱,尽量少食油腻食物和甜品,每天晚上就吃凉拌菜啦,和想减肥的小伙伴们分享一下吧!即使不减肥,这凉拌菜也很有利于健康,常吃无妨滴哟~~
       自创意的凉拌菜,也可以根据个人爱好添加或减去别的蔬菜,做法很简单。 要注意的是为了减肥绝不放香油,为了身体健康不放味精,鸡精 哈。
材料:西兰花,卷心,莴笋,洋葱,小青菜,西红柿,豆腐干各少许,大蒜4瓣
调料:盐,醋,花椒粉各适量(不喜欢吃花椒的小伙伴可以免加)
做法:
1,将所有蔬菜整理洗干净切好
2,锅烧开水后,逐一将西兰花,卷心菜,小青菜煮熟,捞出放凉备用
3,将洋葱,莴笋,西红柿,豆腐干洗净切好后备用
4,器皿中放入适量盐,醋,花椒粉,加矿泉水少许拌匀
5,先将切好的洋葱和莴笋倒入容器中拌均匀,放置3,5分
6,将煮好备用的菜以及西红柿,豆腐干,倒入器皿中和洋葱,莴笋搅拌均匀,装盘即可食用

1.jpg

2.jpg

3.jpg


帖子标签: 凉拌菜, 潮流, 健康
糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
发表于 2014-2-28 13:17:02 |显示全部楼层
6.jpg

4.jpg

5.jpg


回复

使用道具 举报

糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
发表于 2014-2-28 13:17:03 |显示全部楼层
动力无限
7.jpg

8.jpg

9.jpg


回复

使用道具 举报

糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
发表于 2014-2-28 13:17:04 |显示全部楼层
10.jpg

11.jpg

莴笋丝不要切得太细了

12.jpg


回复

使用道具 举报

糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
发表于 2014-2-28 13:17:05 |显示全部楼层
13.jpg


14.jpg


15.jpg


回复

使用道具 举报

糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
发表于 2014-2-28 13:17:06 |显示全部楼层
16.jpg


17.jpg


18.jpg


回复

使用道具 举报

糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
发表于 2014-2-28 13:17:07 |显示全部楼层
本帖最后由 糊涂妞 于 2014-2-28 11:44 编辑

19.jpg

20.jpg

0 (12).gif
很不错吧,健康减肥又有营养 0 (13).gif
21.jpg
回复

使用道具 举报

糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
发表于 2014-2-28 13:17:08 |显示全部楼层
本帖最后由 糊涂妞 于 2014-2-28 12:00 编辑

22.jpg

为了美丽减肥加油啦啦啦~~

减肥.jpg
回复

使用道具 举报

糊涂妞      

56

主题

5

好友

1万

积分
  • 16大一年级

社区QQ达人 宣传先锋勋章 双鱼座

签到天数: 201 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
537591
帖子
1086
相册
0
个人消费需求
美食
购物
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
发表于 2014-2-28 13:17:09 |显示全部楼层
                            沙发4.gif

回复

使用道具 举报

tcxm      

28

主题

1

好友

6246

积分
  • 11初三年级

金牛座 双鱼座 靓丽MM勋章

签到天数: 16 天

连续签到: 1 天

[LV.4]4偶尔看看III

UID
514365
帖子
1312
相册
0
个人消费需求
美食
购物
娱乐
发表于 2014-2-28 13:33:13 |显示全部楼层
奥迈高。原来香油是增肥的阿。
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部