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by菲菲      

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发表于 2014-2-23 18:50:37 |显示全部楼层
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TCC项目怎么样?比特币疯涨,每月高达30%收益,让你躺着赚大钱!!
最近西安的天气越来越不对劲了。这种天气对于心理或者生理都是让人头疼的东西
看到了可可迷美食版主前几天晒了减肥瘦身餐。我自己突然有点心动了
作为女孩子来讲,拥有一个曼妙的身材不正是我们这个年龄的女孩子都梦寐以求的吗
于是,昨晚凌晨我还在计划今天也要来一日瘦身餐,就这么愉快的决定了!
我的一日瘦身餐主要包括:早餐进食蔬果配两大片厚的全麦面包;午餐进食蔬菜配肉类补身菜式;晚餐进食蔬菜配补身汤粥和
三色沙拉
这是我一天的计划,当然因为今天只顾着计划跟做了也没有拍中间的步骤和详细的做法,因为看起来都比较简单。但是比较突出的是我做的排毒瘦身餐:三色沙拉。不光可以瘦身还能让大家在西安这种天气下顽强的身体对抗,排排毒也是好的。

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三色沙拉做法:

沙拉酱用料:白醋5毫升,橄榄油15毫升,香菜2棵,盐、胡椒粉适量。 沙拉用料:新鲜三文鱼150克,熟大虾2只,西兰花100克,西芹100克。 做法:将白醋、橄榄油、香菜、盐、胡椒粉混合即成油醋沙拉酱;西兰花洗净,切成小块,小锅烧水煮沸,放进西兰花煮约5分钟,煮到柔软即可,以冷水冲洗一 次,放在盘中备用;西芹切成碎粒,也可放进沸水锅烫2分钟去除涩味;最后将三文鱼、熟大虾、西兰花及芹菜末盛入盘中,酌量加入沙拉酱汁即可食用。


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发表于 2014-2-23 19:06:36 |显示全部楼层
瘦身的餐还是得每天坚持吧。一天两天的估计差别不大

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发表于 2014-2-23 19:13:50 |显示全部楼层
动力无限
看来再不减肥真的是要徒伤悲了。

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发表于 2014-2-23 19:28:02 |显示全部楼层
楼主的晚餐有点丰盛了吧。又是粥又是沙拉的。沙拉也很容易长胖的吧

亚泰印务
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发表于 2014-2-23 19:30:38 |显示全部楼层
会做饭的真是越来越多了。让我们这些只会吃而且还死命发胖的人来说情何以堪啊
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爱DO°      

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发表于 2014-2-23 19:36:33 |显示全部楼层
请问下楼主的全麦面包是什么牌子呢
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tcxm      

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发表于 2014-2-23 19:48:27 |显示全部楼层
大家都很厉害呢。我每次看到美食都控制不住好吗。

加上过了一个年,也的的确确长了好多肉肉
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发表于 2014-2-23 19:48:59 |显示全部楼层
楼主下次可以加上详细做法。最好是每天更新。这样有效果的话我们就可以跟着做啦
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发表于 2014-2-23 19:50:14 |显示全部楼层
之前一直喝减肥茶。感觉效果一直不明显。看来还是要食疗啊
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发表于 2014-2-23 19:51:31 |显示全部楼层
楼主减肥还敢吃肉。我和楼主瘦身餐的顺序有点像。我的:早餐:两个橙子,一片燕麦面包,一杯黑糖姜枣茶。中午:两颗蟹壳宝,花菜,青菜,茄子(茄子太油,又基本没熟,涮清水只吃了几块),米饭吃了2/3。下午:一个小橘子。晚饭:木瘦甘露。。。改天也拿来晒一下

点评

薇如慕莲  减肥和吃肉没关系的。  发表于 2014-2-27 23:01
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