欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

7

主题

0

听众

404

积分
  • 3小一年级

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
537257
帖子
70
相册
0
个人消费需求
美食
购物
结婚
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
宠物
分享到:
发表于 2013-11-26 17:20:39 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
越来越冷了,越来越不知道该吃些什么健康暖胃。
也不知道有多少人爱吃萝卜,反正我以前是不爱吃的,自从知道萝卜有了种种的功效之后,我慢慢就从心里开始接受它了,到现在也习惯了,没什么不好吃的。有的人不爱吃香菜,不爱吃菠菜,不爱吃大葱,太多啦!但是这些刚好就是一些很健康很营养的食物呀!
看看西安这天气,这个干燥今儿,靠那些化妆品,那些化学的东西,还有可能让皮肤越来越不好
哪里比的上这纯天然的东西呢!

我就细数一下,这萝卜的好处!

嫩肤抗衰:
萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。
此外,维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。
健身防病:
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
清肠排毒:
除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
防癌抗癌:
萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

怎么样,有没有瞬间涨了许多姿势!!!
还有我搜了一些适合冬天吃的蔬菜瓜果,分享给大伙儿,天气虽冷,也要多吃这些天然的东西!
身体是革命的本钱。不要对一些小细节过于忽略了哦!


帖子标签: 化妆品, 萝卜, 青菜

7

主题

0

听众

404

积分
  • 3小一年级

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
537257
帖子
70
相册
0
个人消费需求
美食
购物
结婚
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
宠物
发表于 2013-11-26 17:31:39 |显示全部楼层
适合冬季吃的水果:冬季带有保健性质的水果,首选梨和甘蔗,还有苹果桔子香蕉山楂等。
{:soso__1900595914820424582_3:}有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
                 甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。
{:soso__14564179249408257214_6:}苹果可生津止渴,和脾止泻;
{:soso__6202917919032560158_2:}桔子可理气开胃、消食化痰;
{:soso__10831806912989213818_4:}    香蕉清热润肠、降压防痔;
                       山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能

                                            有防治冠状动脉硬化的作用。

回复

使用道具 举报

7

主题

0

听众

404

积分
  • 3小一年级

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
537257
帖子
70
相册
0
个人消费需求
美食
购物
结婚
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
宠物
发表于 2013-11-26 17:31:40 |显示全部楼层
适合冬天吃的蔬菜:小白菜、菜花、芹菜、红薯、包心菜、豆芽菜、莴笋、胡萝卜、萝卜、芋头。
QQ截图20131126173408.jpg

     冬季养生菜1:小白菜
  中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
  还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
  冬季养生菜2:菜花
  含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。
  其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。
  冬季养生菜3:芹菜
  中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。
  芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。


回复

使用道具 举报

7

主题

0

听众

404

积分
  • 3小一年级

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
537257
帖子
70
相册
0
个人消费需求
美食
购物
结婚
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
宠物
发表于 2013-11-26 17:31:41 |显示全部楼层
      QQ截图20131126173422.jpg

     冬季养生菜4:红薯
  红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
  因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。


  冬季养生菜5:包心菜
  其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
  它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。


  冬季养生菜6:豆芽菜
  黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。
  豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。


  冬季养生菜7:莴笋
  莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍,而且含有的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
  莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。除此之外,秋季患咳嗽的人,多吃莴笋叶,还可平咳。


亚泰印务
回复

使用道具 举报

7

主题

0

听众

404

积分
  • 3小一年级

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
537257
帖子
70
相册
0
个人消费需求
美食
购物
结婚
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
宠物
发表于 2013-11-26 17:31:42 |显示全部楼层
本帖最后由 悦悦爱大拿 于 2013-11-26 17:38 编辑

      QQ截图20131126173437.jpg

         冬季养生菜8:胡萝卜
  中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。
  炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

  冬季养生菜9:萝卜
  萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。
  可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

  冬季养生菜10:芋头
  芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。
  并含乳聚糖,质地软滑,轻易消化,有健胃作用,非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。


回复

使用道具 举报

7

主题

0

听众

404

积分
  • 3小一年级

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
537257
帖子
70
相册
0
个人消费需求
美食
购物
结婚
旅游
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
宠物
发表于 2013-11-26 17:32:20 |显示全部楼层
本帖最后由 悦悦爱大拿 于 2013-11-26 17:39 编辑


     另外,还有件事儿很抱歉,上次发了一个帖子,说要给大家开始教做简餐的,呜呜~ ~~~~(>_<)~~~~
真的很对不起信任我的网友。最近太忙了一直没有时间。
等了闲下来,好好发帖,好不好! 真心谢谢大家对我的支持!





回复

使用道具 举报

文艺范      

102

主题

9

听众

5984

积分
  • 11初三年级

社区QQ达人

签到天数: 36 天

连续签到: 1 天

[LV.5]5常住居民I

UID
481374
帖子
689
相册
0
发表于 2013-11-26 23:10:02 |显示全部楼层
我说你咋没发呢。原来是忙。我还以为你骗回复呢。

这个帖子我看完了。我觉得那几个水果动态图片最搞笑
该会员没有填写今日想说内容.
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

毛毛CX      

21

主题

2

听众

2619

积分
  • 7小五年级

社区QQ达人

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]2偶尔看看I

UID
513652
帖子
472
相册
0
个人消费需求
购物
发表于 2013-11-26 23:17:32 |显示全部楼层
有助增强体质的四种食物:1 花菜 2 草莓 3 大豆 4 红薯
回复

使用道具 举报

1

主题

0

听众

751

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
514762
帖子
57
相册
0
发表于 2013-11-26 23:19:17 |显示全部楼层
原来还有这么多营养。。忽然发现那些我挑食的,不吃的。才是最有营养的
回复

使用道具 举报

1

主题

0

听众

817

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
515656
帖子
82
相册
0
发表于 2013-11-26 23:19:36 |显示全部楼层
就是啊,等的急死了。楼主什么时候给我们做好吃的啊
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部