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发表于 2013-11-7 10:17:08 |显示全部楼层
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身体机能随年龄退化不是病

  过分保护自己的身体,就把自己变成了身体的奴隶,无视身体机能的自然变化,过分追求形体的健康反而会使身心受到极大消耗。比如说,自己在接诊过程中时常会遇到类似的病例,虽然病情并不是很严重,却一再四处求医。像这种情况下,患者的心理负担对身体造成的损害反而可能超过疾病本身的伤害。
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  随着人们年龄的增加,人的身体机能会相应发生一些退化,但不能把这种退化视作病态或不健康。“这是一种自然现象,顺应自然才是健康的心态,如果不顾自然规律,过分追求所谓的‘健康’,其实也是一种病。”

  粗茶淡饭挺健康,勿乱吃补品

  随着生活改善,很多人越来越注意饮食的营养,对此,温馨提醒,保持日常的饮食习惯,不偏食、多些粗茶淡饭、适量吃点肉类就挺健康,一定不能过分补充营养。在上世纪80年代时,很少遇到二型糖尿病患者,但现在已经十分普遍了,这主要是人们饮食方面变化的原因,粗茶淡饭少了,大鱼大肉多了。

  对于现在市场上销售的各式各样的补品,应当少吃,特别是老年人。另外,一些所谓营养成分高的海参、鲍鱼等食品也不宜天天吃,身体补充了过多的营养也不是好事。齐向华介绍说,他自己就曾接诊过一位患者,就是因为每天吃海参导致营养过剩。

  五脏要和谐,不能偏补

  要保持腑脏功能与自然界的和谐,也要保持各个脏器之间的平衡,不能认准某个脏器恨补。饮食要节、洁,根据体质情况决定食补。

  根据四季的特点,每个季节都有合适的养生食物,中医有五季、五色、五脏相对应。春天补肝,可多吃青笋、青豆等青色食品;夏天养心,可吃些山楂、西红柿、胡萝卜等红色食品;长夏属脾,可吃些山药、土豆、黄小米等黄色食品;秋天补肺,可吃白果、百合等白色食品;冬天养肾,可吃些黑芝麻、黑米等黑色食品。

  这些都是些养生的原则,但不能认准了走到极端,否则,非但不能养生,反而会对身体造成损伤。

大家都要重视健康!
嘉怡      

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合理饮食,身体才能更健康!
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五脏六腑都要照顾到才行
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亚泰印务
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sualiumang 发表于 2013-11-11 11:46 五脏要和谐不能偏补
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西风神马 发表于 2013-11-11 12:12 五脏要和谐不能偏补
五脏六腑都要照顾到才行

是啊,这样身体才能健康,才能有幸福的生活!
大家都要重视健康!
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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zjslq      

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发表于 2013-11-12 12:05:26 |显示全部楼层
顶顶顶!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2013-11-13 10:09:42 |显示全部楼层
zjslq 发表于 2013-11-12 12:05 五脏要和谐不能偏补
顶顶顶!!!!!!!!!!!!!!

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gto521      
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ratmrock      

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