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发表于 2013-10-21 16:59:04 |显示全部楼层
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这是一个吃货胖的悲哀
因为以前太贪嘴了
所以体重一直都是居高不下
所以现在胖子要受苦
不过喝水也是有好处的
给自己一点安慰,让我来讲讲喝水的好处吧
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环
也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。
六点好处:
1. 帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。
2. 排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3. 润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。
4. 平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
5. 维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。
6. 平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
让我们爱上喝水,并且科学的喝水。
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随风abc      

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syuxiu      

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夏米米      

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发表于 2013-10-30 21:26:45 |显示全部楼层
我是胖妞 伤不起。。。
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solo1860      

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悠悠妮      

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