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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2013-10-11 14:21:01 |显示全部楼层
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又是春夏替换之际,正所谓是“春季不瘦身 夏日徒伤悲”,在即将到来的这个露大腿、秀事业线的时节,不知各位做好了预备没?尤其是吃货们,可有决心?

“不是瘦不下来,而是敌人过分强壮”,这或许是每个吃货最想表达的,正如鱼和熊掌不行兼得,吃与美也不行兼得,现实真如此吗?遇到高端的零食控,咱们就能够say NO了!

避开几类高危零食或许及时弥补,能够让你既能吃,又不忧虑发胖,今日跟我一同来长长才智吧。

1、以花生、杏仁、核桃等坚果为质料的点心

遇到这类的零食,吃货们可就要进步警觉了,它们所含的热量要高于巧克力,一个不小心就简单吞下许多热量。

当然了,如果真实不由得,弥补办法很简单,能够单纯吃一些坚果。在满意嘴瘾,调理心境的一同,还能弥补人体所需的营养元素。

2、凤梨酥

这款点心小小的,跟金灿灿的小馒头似的,凤梨酥的制造进程加入了奶油、酥油、糖粉、奶粉等,当然好吃,一般人一次能够吃许多,仍是雅俗共赏的食物。不过凤梨酥热量也是不低的,吃多了简单致胖。主张能够吃写低热量、低糖分的点心,或许再吃这些热量和糖分较多的点心时,能够配一些花草茶,不只消脂清肠,还能进步点心的口感,能够试试哦。


3、cheese 蛋糕

Cheese即是奶酪,还记得小时候看猫和老鼠时,杰瑞(音译)尝尝偷吃的奶酪蛋糕吗?是不是很有引诱感。cheese蛋糕因富含许多奶油,吃起来口感极好,千万要hold住,一天不能超过一块,如果真没忍住,能够喝点瘦身饮料,趁便动起来吧。

4、巧克力 冰淇凌

巧克力是女孩子独爱的零食之一了,不过高油脂和高甜度巧克力都具有了,如果吃多了,热量也会随之节节攀升的。不过黑巧克力比牛奶巧克力热量也低一些,聪明的吃货们大概晓得挑选哪一种了吧。

冰淇凌的热量尽管高,但由于里边富含不少水分,吃一球还不会对身段构成大的要挟。而脆皮冰淇凌最佳不要连皮一同吃,不然就等于多吸取了一份点心的热量喽!

5、玉米片与洋芋片

看起来不怎么起眼的玉米片,却是抓住了不少人的胃,在你吃得不亦乐乎时,请谨记它的热量可抵2~3份点心的热量呢。相同油炸洋芋片,看似薄薄的一片,热量的威力却也惊人。为了防止吸取这么多的热量,仍是改吃纯玉米和洋芋吧,多吃玉米双眼美丽,多吃粗纤维食物也有利于身体安康。

      做为一个零食控,咱们时间面临着零食的引诱,本人就经常去御品乐福零食店购买零食,它会让你明白什么样的零食是健康的、热量低的,不需要防备的甜点?答案很简单,挑选低热量又可饱腹的完满点心啊,比方:低糖、果冻等富含胶质的甜点;西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心;梳打饼干调配不加糖的去脂花草茶。这都是吃货们能够测验的。

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