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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2013-4-15 10:39:49 |显示全部楼层
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前段时间的全国的阴霾天气,空气质量差。最近新闻里又说H7N9禽流感越来越严重了,好像是南由向北转移了,北京四岁的小孩都感染上了。再加上这样的天气,这样最容易生病。
所以各方面我们还真得注意一下:家里的不要早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
外出可以戴上棉质口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
近期不要吃鸡鸭家禽类的肉食,多吃些养生的预防类的食物增强自身免疫力。
然后每天多喝些白开水,我最近两年喝水比较多,基本上班时间每隔一段时间就自然的拿起杯来喝水,特别像我这样长时间坐在电脑前工作的一定得喝。
吃的方面也要注意,多吃清淡的,多补充一些含维生素的食物。
今天我上的这道汤,我个人觉得是比较适合这样的时候吃的。
上个图先:
6391245agd35d3b238f2e&690.jpg

【菜名】萝卜肉片汤
【材料】萝卜  瘦肉 姜 葱 高汤 生粉 生抽 食用油 盐 料酒
show_mop (1).jpg

【做法】1.准备好材料里的所有东西。
       2.猪瘦肉雪薄片,加生姜片生粉、生抽、滴两滴食用油、少许料酒腌制5分钟。
       3.腌瘦的时间里把萝卜去皮,切成1厘米厚的片状待用。
       4.热锅下油下腌制好的瘦肉片。
       5.加快翻炒至肉片变色。
       6.加入高汤(没有高汤的直接加入开水)
       7.稍煮开后加入萝卜片。
       8.煮至萝卜片呈透明色时,萝卜熟了,调入适量的盐,撒上葱花即可出锅。
show_mop (2).jpg

show_mop (3).jpg

【小明示】1.瘦肉一定要提前腌制一下,炒的时候瘦一变色就马上加水,这样就不会让肉变得老硬不爽滑。
         2.萝卜不用煮得太烂,颜色透亮时最好,这个时候吃水份最足,味道也是最好的。

帖子标签: 养生, 春天, 萝卜, 如何, 时间
挚爱。      

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发表于 2013-4-15 11:02:47 |显示全部楼层
喝这汤暖暖的,对肺也好,这几天真的应该多喝点 萝卜是提高免疫力的

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发表于 2013-4-15 11:03:07 |显示全部楼层
美味呀,啥时候自己来试下

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做的可真好呀  看着都想吃{:soso_e104:}

亚泰印务
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发表于 2013-4-15 11:04:04 |显示全部楼层
现在这种时期的确要注意饮食不能乱吃
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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好久没喝这汤了
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发表于 2013-4-15 11:04:43 |显示全部楼层
我怎么学业学不来你这么高超的技术。
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发表于 2013-4-15 11:05:01 |显示全部楼层
这厨艺真是太棒了~看着想喝
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“你是我永远孩子气的神”

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发表于 2013-4-15 11:05:16 |显示全部楼层
家人每天都要喝汤,正愁不知如何炮制,今晚就试试这道菜。
孩子气的神の意译❤心里放着一个人,珍而重之,无论给他什么都小心翼翼,无论他给什么都甘之如饴。
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发表于 2013-4-15 11:06:00 |显示全部楼层
用事实证明,那个以后娶到你,那是超级幸运和幸福滴
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