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发表于 2009-11-11 10:08:06 |显示全部楼层
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窈窕养颜蔬果沙拉
香脆的苹果味,加上爽脆的黄瓜和芹菜,佐以酸甜调味料,就是一份很棒的凉拌美味,每次在拌味的时候口水就快要流出来了。除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的口味增加其他的蔬果呢!胡萝卜丝或马铃薯都是不错的“拌”侣,有时我也会用青木瓜来拌苹果丝,味道真的很不错。   
2008911816181副本.jpg
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材料:
富士苹果1颗 小黄瓜1条、芹菜1支 白醋1/2大匙 白糖1大匙 盐1茶匙、橄榄油1茶匙 芝麻少许   
作法:   
先将苹果洗净、切细丝,然后泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分,备用。小黄瓜洗净,切长条状,芹菜洗净,切成碎末状,都备用。将上项材料,加上调味料拌匀即可。最后再撒上一点白芝麻。   
苹果以凉拌的处理方式,可以保留较多维生素C,能够让肤质水嫩;小黄瓜和芹菜都有纤维质,加上热量不高,吃了有饱足感,是可以让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉,有时也拿来当一顿正餐吃,吃起来爽口极了!   
编后话:美味与清爽同在,享“瘦”果汁美味的同时,让自己可以更瘦更美地清爽渡过这个热夏吧!

 
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发表于 2009-11-20 11:58:10 |显示全部楼层
粉嫩瘦身苹果绿茶
2008911804141副本.jpg
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这款水果茶,微冰饮用真的很好喝,既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身,绿茶多喝有益身心呢!天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力,所以啰,想要让自己变美又变瘦,就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。   
材料:苹果1/2个 柠檬1/2个 蜂蜜少许 绿茶包1个   
作法:柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。   
        热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。   
        苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。

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bjxtttg      

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发表于 2009-11-20 18:32:59 |显示全部楼层


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发表于 2009-11-21 10:30:37 |显示全部楼层
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发表于 2009-11-21 10:39:26 |显示全部楼层
本帖最后由 虫儿飞 于 2009-11-23 15:48 编辑

雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁

2008911755151副本.jpg
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这款喝了会水当当的鲜果汁,也是我的最爱之一呢!因为我本来就挺爱凤梨的,再加上清凉退火的西瓜,和一点点的柠檬汁,口感瞬间起了变化,甜中带酸的滋味,感觉好特别。最重要的是,喝完之后,整个人神清气爽的,常喝对肌肤也有美白效果。   

材料:西瓜200克 凤梨100克 柠檬半个   

作法:   
      将西瓜及凤梨去皮。   
      先把柠檬榨汁待用。   
      用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。   
      柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠 等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身.
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[LV.10]10以坛为家III

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发表于 2009-11-21 13:28:32 |显示全部楼层
虫虫飞呀 哈哈  支持一下
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发表于 2009-11-21 17:20:02 |显示全部楼层
发表于 3 小时前 | 只看该作者   [我爱腐败] 虫虫教你瘦身饮品 虫虫飞呀 哈哈  支持一下
谢谢
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发表于 2009-11-23 15:45:35 |显示全部楼层
本帖最后由 虫儿飞 于 2009-11-23 15:46 编辑

美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

2008911749231副本.jpg
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这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦,这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,肤质会自然地变好。   

材料:番茄1个 美国芹菜1支 小黄瓜2条 蜂蜜少许   

作法:   
      将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。   
      加入250cc的开水。   打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。   
      番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。
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发表于 2009-11-25 14:20:49 |显示全部楼层
增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

2008911738381副本.jpg


 喜欢酸甜口感的人,这道果汁绝对会合你的口味,而在夏天没有啥胃口,也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁,感觉是全身的体内大扫除,因为含有纤维,所以每次喝了,就能快快排便便,身体也会感到很轻盈。   

材料:奇异果2个 凤梨半个 苹果1个 蜂蜜少许   
作法:   
      将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。   
      加入250cc的开水。   
      打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。   
      三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。
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发表于 2009-11-26 09:17:35 |显示全部楼层
给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁

20088111508291副本.jpg
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这道果汁是我强力推荐的美肤果汁,口感真的是很不错呢!香香浓浓,芒果的味道本来就比较浓郁,再加上清新的柳丁和苹果,调和后的味道是香甜而不腻,喝了一杯还会想喝第二杯,果汁留在齿颊间的香气,会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢,相信我,喝了保证你会爱上它哦!   

材料:芒果2个 柳丁半个 苹果1个 蜂蜜少许   
作法:   
      将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。   
      加入250cc的开水。   
      打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。   
      芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。
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