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lisa      

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发表于 2009-4-7 13:36:11 |显示全部楼层
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苹果+绿茶=1元健康茶 减肥美肤还排毒
  减肥的姐妹们最容易面临的问题,无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事,更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在,就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧!
    方法:
  1颗苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。
  美味的苹果真是好处多多,减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。
  成本:
  你只要花……每次大约只要1元。
  PS:绿茶粉在茶庄就可以买到,一般是20小包10块钱,折合每小包5毛,每小包的量大约是3,4匙左右。
  专家解读:
  适合对象:无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。
  饮用期间:每餐饭前,可以天天饮用。
  减肥原理:
  苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用, 可以将体内多余水分排出。
  PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素,每一颗苹果的纤维质(约3克),就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化、吸收,预防 便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感, 这样就不会吃进过量的东西了。
  贴心建议:
  不过,营养师建议,为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘,最好在饭前15-20分钟前喝1杯,等饱足的讯息传送到大脑后,再开始用餐,像这样,在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。


                                             liIWcLPpEPng.jpg


莫妮卡      

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发表于 2009-4-7 14:12:31 |显示全部楼层
我这人超级怕麻烦
以前买个打汁机,想着以后天天自己动手打果汁喝
新鲜两天就放那了
拆都不想拆

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moko      

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发表于 2009-4-7 14:40:34 |显示全部楼层
我还想说要买呢,还是不要了
{:5_174:}
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