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发表于 2009-4-2 10:35:33 |显示全部楼层
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1、芝麻:   
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。   

2、香蕉:   
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。   

3、苹果:   
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。   

4、红豆:   
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。   

5、西瓜:   
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。   

6、沙田柚:   
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。   

7、芹菜:   
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。   

8、菠萝:   
多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。   

9、奇异果:   
奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。   

10、西红柿:   
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力


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帖子标签: 发胖, 事物, 下半身

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