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发表于 2009-3-31 15:10:41 |显示全部楼层
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睡眠做什么事,让美容效果事半功倍呢?!下面推荐的是睡眠美容的十一种方法,如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”,早晨起来之后必定能容光焕发。
    睡眠美容第一法
    你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。    
    睡眠美容第二法     化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球    蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。             
    睡眠美容第三法     睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。  
    睡眠美容第四法     清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
    睡眠美容第五法

    如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。  
    睡眠美容第六法     关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。  
    睡眠美容第七法     睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。  
    睡眠美容第八法     睡前伸直
    睡眠美容第九法
    洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。    
    睡眠美容第十法     容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。    
    睡眠美容第十一法     每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。     倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
    脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉。

                                                20070807163040467680200732282608.jpg



帖子标签: 美容, 睡眠, 美容, 睡眠
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