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hakula      

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发表于 2009-3-30 09:37:08 |显示全部楼层
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精神不振
作息生物钟紊乱、精力透支、精神高度紧张后,身体最直接的感受通常是头晕脑涨、无精打采、四肢无力、肌肉酸疼……如此忙碌的你,想要在下班后变身成为那道最靓丽的风景,可要抓紧时间改善你的生活啦!
拯救方案:
陈皮薄荷浴。适量的新鲜陈皮、薄荷放进浴缸中,先加入热水少许浸泡,几分钟后再将水温调至适宜洗浴的温度,沐浴后,对驱除疲劳、释放压力有很好的效果。
人参补元气。人参自古就是补益元气、抗疲劳的最佳选择。准备人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量;先将人参切成薄片,然后与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。不过,高血压、发烧的人不宜此法。
尝试手浴。手浴是通过外部刺激对人体经络产生作用。方法是,准备一盆热水,温度要稍稍高于体温,将双手张开,浸泡在水中5~10分钟,中间可添加热水,以保持一定的水温。
科学午睡。养成中午固定小睡30分钟的习惯,可以弥补熬夜后的体能不足,帮助维持生理机能,但不可过量。下午1点至3点是人在一天中最为疲乏的时候,精力与体力明显降低,故为午睡的最佳时间。

帖子标签: 黑眼圈, 解决, 黑眼圈, 解决
 
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hakula      

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发表于 2009-3-30 09:38:28 |显示全部楼层
黑眼圈
作息生物钟混乱、连续用眼,会影响眼睛周围正常的血液循环,长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目”,熬夜和劳累,当然最先反应在眼睛上。
拯救方案:
枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜和长时间用眼后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3~4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。
眼部按摩DIY。按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴,可舒通经络,加速血液循环,促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴,可用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周,坚持10分钟,消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上。

妙用木瓜。
将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳,睡前涂抹效果更好。

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hakula      

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发表于 2009-3-30 09:40:33 |显示全部楼层
动力无限
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痘痘
除了青春期雄激素分泌过多、父母的体质遗传等是痘痘的诱发因素外,频繁的熬夜和长时间使用电脑都会导致MM内分泌紊乱,肌肤水油失衡,油脂分泌增多,堵塞毛孔,成为脸上长痘痘的一个重要因素。
拯救方案:
肌肤清理到位。即使熬夜到很晚,也不应忽视皮肤的清洁,尤其是用过化妆品后,更需要清理彻底,否则熬夜后分泌旺盛的油脂很容易堵塞毛孔引发痘痘。有条件的话,最好在睡前用保湿面膜敷一敷脸,哪怕是5分钟也行。
芦荟茶饮。取新鲜芦荟叶100克,洗净切成小片;将芦荟片放入锅中,加水500毫升煮沸后再用小火煮15分钟,滤去芦荟渣,取虑液,加入蜂蜜,每日饮用1次。同时用鲜芦荟切片涂抹痘痘部位,均有很好的治疗效果。
优化饮食。少吃甜食、辛辣刺激和油腻的食物,比如巧克力、奶油、辣椒、油炸食品以及含有过多动物脂肪的肥肉,都能很好地预防或减轻痘痘。
给身体定期排毒。多吃蔬菜和水果,特别是扁豆、芹菜、梨等富含粗纤维的食物,有利于保持身体的通畅,及时排除体内的毒素。
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hakula      

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发表于 2009-3-30 09:43:47 |显示全部楼层
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肤色黯淡
熬夜、减肥都会令MM肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜和长时间节食之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。那你又怎么能成为赛场上那道最靓丽的风景线呢?
拯救方案:
多吃猕猴桃和猪肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。
自制玫瑰洁面液。中医认为,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后,除了多青睐蔬菜和水果,也可以适当补充维生素类保健品。
善用中药调养。当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2~3次。
盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴,不敢视人,可用盐水敷面:将一小撮盐放入热水中溶解,然后将一条小毛巾用盐水浸湿,对脸部湿敷3分钟,重复几次,也能改善熬夜后的憔悴面容。 (本文来源:网易女人论坛 )
亚泰印务
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g5dlhy      

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发表于 2009-5-13 10:17:01 |显示全部楼层
学习了~
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悟空      

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发表于 2009-5-13 10:26:51 |显示全部楼层
好贴!

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悟空      

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发表于 2009-5-13 10:27:37 |显示全部楼层
淘润传媒日付手机广告联盟
个人觉得贴新鲜土豆片效果当场看得见  也不错哦~~~
HOHO

就是3分钟的事儿  千万不敢贴过时间  否则有副作用
英雄莫问出处,流氓不看岁数
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