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发表于 2009-3-25 09:39:08 |显示全部楼层
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我的瘦身成果
  怀孕前一直保持着96斤的体重,那时候不管怎么吃怎么睡都不会长肉,感觉真是幸福啊。
  可是自从怀孕后,体重一路狂飙,到生前最后一次称体重,居然快160了,汗~宝宝生下来只有六斤重,肉全长我自己身上了。那段时间老公成天叫我面包脸,我妈听他这么叫后仔细端详了我半天,然后哈哈大笑说:“真的很象面包。”  
  
  满月后去复查,体重138斤,很想撞墙,回家后打开衣柜对着以前的衣服,坐在床边哭了很久。
  宝宝满两个月前妈妈过来接我回娘家去住几个月,说是要监督我减肥。我妈退休以后在一家活动中心兼职做舞蹈教练,于是她让我每天下午和


她一起去排练室跳操。
  可是我天生就不喜欢运动,总是找借口不去。为了达到快速减肥的效果,就背着我妈在一个医生朋友的推荐下买了一个疗程的酷秀靶向减肥胶囊套装。
  不知道为什么,在网上对这个药有很高的评价,而且我现实中几个朋友用过后都说效果好,其中一个中学同学吃这个一个月就瘦了三十斤。可


是我才吃到第三天就感觉头晕口干没精神,于是赶紧

断了药物减肥的念头。那些没吃完的药也被我扔到街对面的垃圾箱去了,要是被我妈知道吃减肥药,非骂死我不可……

帖子标签: 成果, 瘦身, 成果, 瘦身
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发表于 2009-3-25 09:40:38 |显示全部楼层
 


后来我又用了很极端的七日苹果牛奶减肥法,经过了七天漫长的非人的折磨后,我很绝望的发现自己只轻了两斤。网上不是说这种方法最少可以瘦五到十斤的吗?  而且皮肤发干发黄,很明显,轻下来的根本就不是脂肪,而是身体中的水份。  
  在娘家的三个月,终于从138瘦到了130,别的地方没见瘦,就是腰围稍微收敛了一点。
  由于生宝宝的时候已经32岁了,年纪越大生孩子身材恢复起来也越不容易。
  回西安后,体重一直在130到125之间徘徊。每次去逛街都特别郁闷,发现自己穿什么都不好看了,索性就每天T恤牛仔混日子。
  今年春天回娘家,被妈妈狠狠的鄙视一番,还很不人道的说:以前是面包脸,现在可以改叫烧饼脸了。
  然后妈妈开始限制我的饮食,一天三顿必须按时按顿吃,不许不吃,也不许吃太饱。不许吃高脂肪的,不许吃高热量的,不许吃高盐的,不许


吃冰淇淋,不许喝任何饮料,不许吃零食。
  妈妈为我制订了严格的饮食计划,有兴趣的姐妹可以借鉴借鉴。
  早上起床,什么事都不做,先喝水。750ml温开水,小口小口的喝下去。
  喝完水半小时后再吃早餐。每天早餐一杯脱脂奶、一片全麦面包、一个白水煮蛋、小半碗麦片粥或者玉米粥、一根香蕉或者一个苹果或者几个黑李子。
  早餐和午餐之间如果感觉饿就吃点水果。
  午餐先喝一碗清汤,妈妈是典型的南方人,做汤很在行,排骨汤鸡汤这些都会在煮的时候把汤里的油撇掉。
  午餐主食一两米饭,菜以素菜为主,适量的豆制品、清蒸鱼和纯瘦肉。鱼和肉是交替着吃的。如果不幸要出去赴宴,开吃前就先要一杯白开水


用来涮掉菜里的油。
  晚餐也是先喝点汤,再盛一碗饭,这碗饭是不吃的,是用来过油的。然后狠狠的吃菜,吃完饭后的半小时不许躺不许坐,用这半小时的时间帮妈妈收拾厨房和餐厅。
  一个月以后,我惊喜的发现自己已经从125斤降到了102斤。初夏的时候终于能穿上怀孕前的裙子了。哈哈哈哈哈~太高兴了。
  坚持下来也并不困难。自己感觉还是很轻松的。
  现在我已经恢复了晚上吃主食,但是很克制。不会去碰红烧肉啊,炸鸡啊薯条啊那些东西,早上那杯清肠水是一定要喝的,早饭也是一定要吃


饱饱的。
  目前体重还维持的不错,我相信长久的坚持良好的饮食习惯才是最好的瘦身方法。

  另外想补充一句:体重不是唯一衡量身材好坏的标准,不要太看重体重,塑造匀称的身材才是最最重要的。

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发表于 2009-3-25 09:43:16 |显示全部楼层
怀孕前
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怀孕前的背影

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生产后第四天
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发表于 2009-3-25 09:44:17 |显示全部楼层
宝宝两个月时


shou4.jpg





宝宝半岁时体重130

shou5.jpg
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发表于 2009-3-25 09:45:10 |显示全部楼层
今年夏天体重120时

shou6.jpg






今年夏天体重102时





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