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发表于 2009-3-24 14:19:41 |显示全部楼层
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请注意:男人保养时间表
找到这个~
请注意:男人保养时间表
男人对汽车比对自己还要关心。空调、机油、发动机、轮胎……到时侯该保养保养,该更换更换,跑个长途还要额外检查一番。但要让他们去检查身体,却全然没有这样的激情。其实男人的身体和车一样,不但需要日常保养,更需要根据不同的年龄,进厂重点检修。


每天日常保养篇

皮肤:皮肤上的黑痣几乎每人都有,一般不会恶变。据统计,发生黑痣癌变的几率是十万分之一,但如果发生,后果也很严重——不及时治疗,死亡率也很高。
平时帮他检查一下,皮肤上的黑痣有没有异常变化?一个值得怀疑的痣有不规则的边缘。并且颜色不均匀。或者在大小、形状、颜色等方面会发生显著变化。如果发现这样的问题,尽快去皮肤科就诊。

牙齿:牙齿就是男人的机油滤清器,是最需要频繁保养的零件。特别是男性在30岁以后,牙茵斑比较多,牙龈就会逐斩萎缩。牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得异常活跃。
建议:每天至少两次的正确刷牙,晚司使用牙线清洁牙齿是必不可少的。

血胆固醇:血液胆固醇高低反映男人体内“汽油”的纯净度。杂质过多的汽油摧毁发动机,胆固醇含量过高伤害的是心脏。偏向肉食动物的男人们。血管中更容易集聚胆固醇。
建议:豆制品是降低胆固醇的最佳食品。可以每天早上喝一袋黑豆浆。

血压:高血压曾经是老年病,但现在高血压的人群中,35~45岁的患者占63%。调查显示。有500/0的男性因工作的不安全感和担心工作表现而引发高血压。
建议:男人经常光喝酒吃菜不吃米饭,其实每餐吃一碗米饭是保持血糖量的简单方法。因为大米在人体内消化比较缓慢,更易被人体吸收,使血糖反应平缓。


血糖:血糖是人体活动的直接动力源。但男人们更喜好饮酒和高盐、高热量食物。不规律的生活习惯就像不良的驾驶习惯一样,使男人更容易患糖尿病。调查发现,我国男性糖尿病患病率为9。4%,在过去的10年中,30多岁的糖尿病患者比例上升了70%。
建议:每天走1-5万步能保证身体最基本的能量消耗,是控制血糖的最简单的方式。给他买个计步器吧。可以很容易地帮他统计步数。


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发表于 2009-3-24 14:20:59 |显示全部楼层
性健康:安全套是捍卫男人性健康的最后一道防线。
建议:正常男性一年做一次检查;如果刚换个性伴侣,为了你们俩的健康,建议去做个相关的检查。

睪丸:睪丸就像安全带,很少出问题,可一旦出现问题就很可能致命。睪丸癌是男性生殖系统的恶性肿瘤,它也是15岁~34岁男人最常见的一种癌症。
建议:每天花2~3分钟用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸,不但可以增强睪丸活力,还能及时发现睪丸是否有任何异常(例如边缘不清楚,肿大)。最好能每两到三年做一个超音波扫描器检查。

前列腺:前列腺对男人就像电瓶对汽车一样重要,同时它也是男人最脆弱的器官。从十几岁的前列腺炎到后来的前列腺肥大以及小概率事件,前列癌,前歹蜩泉。的一生简直是步步荆棘。
建议:苹果能有效提高前列腺专用的卫兵——锌的含量。每个繁忙的工作日,中午吃个苹果,可以有效预防前列腺疾病。
定期重点检修篇


30~40岁的男人约等于5万公里以内得行驶
5万公里以内是汽车的黄金时段。轻盈灵活,除了几个特殊的零件,一般只需要日常的保养。但如果驾驶习惯恶劣,对汽车的使用寿命来说也是个致命的时期。
易损件

循环系统:这个阶段,血液中胆固醇的含量会随年龄而升高,堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加,是各个年龄层中高血脂、脂肪肝比例最高的。在该年龄层的男性中,30%的人体重指数高于正常值,脂肪肝的比例为27。7%,血脂增高的比例为3512%。


肝脏:这个年龄的男人应酬多。经常在外面吃饭,大大增加患乙肝的风险,另外。应酬时免不了与酒杯为伍,酒精肝比例也是各个年龄层中最高的。

颈椎:5年来的资料证实。 30岁左右的年轻人颈椎病发病率有逐年上升的趋势。

呼吸系统:我国肺癌的发生率占世界首位。肿瘤专家预测,在今后二三十年里肺癌的发病率将继续急剧上升,到2010年我国每年患肺癌的人数可达100万。




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发表于 2009-3-24 14:21:51 |显示全部楼层
检修重点:
血液黏稠度:30~45岁间男性检查者除了常规的血脂检查外,还需要添加“血液流变学”检查,这是判断“高黏滞血症”的一项检查。

肝功能:每年查一次肝功和乙肝三项。没有乙肝抗体者应注射乙肝疫苗。

肺部x光片:每3年拍一张肺部×光片(同时每年体检时做胸透)。吸烟的人请每年检查一次。

颈椎:每两年要为颈椎拍×光片,如果经常感觉手麻或无力,需要尽快就医。

40~50岁得男人约等于5万~10万公里得行驶
这个年头的车子如果以前保养得当。开起来最顺手。但如果保养不当,也是以前积攒的小毛病变大问题的阶段。男性40岁以前慢性病患病率只是缓慢上升,最高为9。9%,但在40~44岁之间,患病率急剧上升至20。9%。


易损件:
心脏:男性在44岁左右时,因心梗而死亡的几率比35岁之前增加154%。

肝脏:44岁是男性肝癌的高发期,同时也是其他各种癌症的高发阶段。

运动系统:这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始。有10%~15%的男性因为腿部肌肉力量下降,在40岁后出现不同程度的小腿静脉曲张。




检修重点:
心脏:从40岁开始。每3年系统地检查一次心脏(例如运动心脏检查)。
癌症排查:年满40岁的男性。最好每年做一次大便潜血试验,每3~5年做一次胃镜和结肠镜检查,以预防结肠癌和胃癌。
40岁以上伴有持续咳嗽的吸烟人群。体检时最好加一项气管镜检查。
每两年做一次肝脏功能的系统检查。
每两年拍一次腰椎×光片,如果经常感觉下肢无力疼痛,需尽快就医。


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发表于 2009-3-24 17:11:49 |显示全部楼层
这个可以让我LG 学习学习了额
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