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熊℡貓      

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发表于 2009-6-30 21:54:31 |显示全部楼层
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关爱我们的小手手,让我们一起来做手部体操吧!

  香肩美背,酥胸柔颈,除身体的这些敏感部位外,还有一样天天裸露在外面,在我们的美容保养中它起了决定作用的东西,我们却时常因为懒惰而忽略了,这就是我们宝贝的手。一双粗糙、青筋暴露、斑点满布的手绝对不是你这样的美人应该拥有的。
  手部的一般护理很简单,把你每天用于脸部的步骤在手部也用一遍:每天早晚使用手部专用保养品或是早晚保养脸部时,将沾了化妆水的化妆棉擦完脸,顺手拿来擦拭双手,擦乳液、日晚霜时,顺手将多余的量涂抹在手上。

  现在我们着重要说的是手部特殊护理:

  1、使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净;

  2、将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩,去除老化角质,再以清水洗净;

  3、将脸部用的保湿或滋养面膜,在手背、手腕指及指间充分抹匀;

  4、再裹上保鲜膜或戴上棉质手套,静待十或二十分钟后洗净;

  5、取适量护手霜,均匀涂于双手,护手霜若有多余的部份,推向手腕涂匀;

  6、以另一手的拇指与食指,由指间向手背螺旋状按摩,依次按摩每一根手指;

  7、将拇指与食指分置于手指两侧,由指尖向手掌轻滑,至根部稍用力按压;

  8、以拇指与食指夹住手指,由指根拉向指尖,以轻滑般的方式放开;

  9、以另一手的手掌,在手背上以打圆般的方式按摩。

  手部的特殊护理每周一次。

  此外配合保养,可以随时做一些简单的手部操:

  1、找一个空旷处,挺直上半身,并且让双臂自然垂放在体侧两端,慢慢将它们高举、再高举,对,就是这样让它们举到最高的地步,再放松让它们自然跌回来。反覆进行五次。

  2、在伸直手臂时,你必须配合深深吸一口气,再趁手臂垂下来时吐气。

  3、再让腕部悬垂晃动,随意摇摆,之后再用力摇摆,直到你认为已经足够。

  4、将十根手指大剌剌分开,将手指压放到另一个手掌心上,微微用力,直到它们向后弯曲,达到伸展的效果。

  5、再以右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直,每一根手指都要做到,换手重复同样的动作,帮助手指血液循环畅通。

  坚持下去,美丽会看得见!
帖子标签: 体操, 做手
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发表于 2009-7-1 09:48:23 |显示全部楼层
还有手操 晕很

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发表于 2009-7-1 10:06:01 |显示全部楼层
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