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发表于 2009-3-13 10:56:18 |显示全部楼层
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春天温差大易导致皮肤过敏,自行开业皮肤科医师赵昭明表示,减少皮肤问题,除了注重清洁保湿,还要多喝水、多吃蔬果或补充葡萄籽保健食品预防过敏、维生素B群控制油脂分泌等,可让皮肤过敏发病率少一半。
赵昭明医师表示,上周起因皮肤问题求诊患者增加,预料天气转暖稳定后,皮肤油水不平衡现象会更明显,即使无过敏体质,也可能因环境污染等原因,出现过敏现象。此时许多小朋友因季节交替易皮肤痒,如异位性皮肤炎、蕁麻疹等,要加强皮肤抵抗力,所以要多喝水、多吃蔬果。过敏性体质的人在春天易因温差大与湿度不稳,出现脸颊潮红、搔痒、脱屑与眼皮痒等过敏症状。另外,毛孔粗大的人若过度清除粉刺,易使脸部过敏,应每个月清1次,然后用含水杨酸成分的保养品收缩毛孔。
B群抑油脂分泌
温差大时皮肤油脂分泌较不平衡,屈臣氏药妆店药师许慧贞表示,维生素B群可控制油脂分泌量,建议长期吃才有效,尤其25岁后皮肤控油力较差,可每天吃1颗维生素B群。另外,赵昭明医师提醒,少吃蛋糕、糖果等甜食与油腻食物,比擦控油保养品效果好。
葡萄籽锭防搔痒
葡萄籽的花青素具抗氧化功能,抗氧化能力好,过敏机率就减少,就比较不会皮肤痒,因此可吃葡萄籽锭等含抗氧化成分保健食品。若直接咬碎葡萄的籽吞下,因未经萃取作用有限。孩童摄取剂量不明确,不建议吃保健食品抗过敏,可多吃葡萄,连皮带籽打汁更好。
每天1.5碗蔬果增免疫
自由作家谢宜芳营养师表示,蔬果含类黄酮等植物化学合成物或花青素,长期摄取具抗氧化、清除体内自由基功能,可减少皮肤过敏,大人小孩每天至少吃1.5碗的蔬果可增强免疫力,减少过敏机会。
多喝水排出过敏原
赵昭明医师表示,水是最佳毒素溶解剂,过敏体质的人平常吃东西可能会吃进过敏原而出现过敏症状,多喝水则可加速代谢食物中的过敏原,减少过敏发生,也可缓和因天气变化造成的皮肤过敏。大人每天至少2000至3000c.c.水分,小朋友则应依体重不同补充水分。
维生素C抗紫外线
维生素C可帮助皮肤对抗紫外线,而蔬果就含有丰富维生素C,因此天气暖和后可多吃生菜沙拉,减少蔬菜因烹调而破坏维生素C。成人可在每天中午前吃1颗维生素C,或将发泡锭產品泡在水裡慢慢喝,但小朋友则建议以吃富含维生素C的新鲜蔬果为主。
母乳皂无法防过敏
目前坊间流行让幼童洗手工母乳皂,防止异位性皮肤炎等过敏发生,赵昭明医师表示,母乳的营养素用喝的才能有改善体质,涂抹在皮肤上并无法直接吸收增加抵抗力。虽然手工皂是使用氢氧化钠为溶剂,并没有加入防腐剂,但皂化过程中,母乳所含的免疫球蛋白也可能已遭破坏,所以母乳皂已不具有抗敏的成分。
益生菌至少吃6个月
长期食用益生菌可调整体质,减少包括皮肤过敏、气喘等。不同的益生菌菌种有不同的功能,因此,在购买相关產品时,可询问药师选择防止皮肤过敏的益生菌,或者选產品上有标註可抗过敏的作用。但是,用益生菌调整体质并无法在短时间内看到成效,至少要持续6个月。
专家说
少吃甜可缓敏感
自行开业皮肤科医师 赵昭明
避免皮肤出现问题,除了做好外在保养,饮食也要减少摄取甜食与油腻食物,可避免因食物导致体内油脂分泌变得旺盛,而发生皮肤问题。

帖子标签: 发病, 过敏, 机率, 发病, 过敏, 机率

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