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发表于 2009-5-25 23:36:13 |显示全部楼层
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喜欢天然美容的朋友,可以把自己使用珍珠粉和一些天然护肤的心得写出来.在使用珍珠粉天然护肤的过程中,有什么问题都可以提出来大家一起探讨!希望各位JM都越来越漂亮.
我是混合型皮肤,有点黄,比较爱出油,生女儿前,皮肤一般,但也过得去,怀孕时皮肤特别好,一生下她来,皮肤就
慢慢变差了,后来脸上长了好多的痘,大个的、红肿、发炎,医生说是生活不规律、身体疲劳引起的内分泌失调.女儿生下来到一岁根本没有自己在床上睡过,想想那时就恐怖,她爱吐奶,一躺下就吐,吃完半小时把她放下她还是会吐,等过了一两个小时,又该吃下一次奶了,有时候刚吃进去的奶,就像喷泉一样地往外喷,所以她无法自己躺着睡觉,只有我妈妈和我日日夜夜地轮渡抱着她。为了医好脸上日渐变多的痘痘,用了不少方法也不怎么见效,后来内服外用了几个月的长生鸟珍珠粉,当是只是试试看,并且服用的前一两个月根本没有什么效果,但还是坚持了,大概是在四个月左右时,没想到脸上竟然慢慢变光滑了,就连黑眼圈也有了一些改善,现在偶尔长一两粒痘(在生理期时),但能得到控制,不会象从前那样一长痘,就出脓。
痘好后,我也在坚持内服外用珍珠粉,因为长期内服它是延缓衰老的,我是76年出生的,都30了,虽然每个人都会老的,但想老得慢些。
下面是我曾试用过的珍珠粉用法和使用感受,都比较简单实用,虽然没有立杆见影的效果,但天然温合,先说说用珍珠粉去痘的方法吧:
1、蛋清面膜 :
    纳米珍珠粉0.25g,也就是一粒胶囊那么多,四分之一个鸡蛋清。 充分搅和,涂在面部,尽量涂厚一点,不然会很快干掉, 15-20分钟后洗净,之后皮肤变得很滑很滑,珍珠粉有镇静的效果,除过敏的痘痘很有效。
    我长痘时做过这个面膜,只是蛋清太容易干了,蛋清还流得到处都是,常常只能坚持十分钟,马上要洗去,做完后,只是当时感觉脸上没痘的地方比较光滑,没什么其它的感觉,因为觉得麻烦,所以这个面膜做得不多.注意对蛋清过敏的人不要做这个面膜.如果在夏天用放在冰箱里的鸡蛋做面膜,感觉比较舒服.还可以收缩毛孔。当然收缩毛孔不是靠做几次面膜就有效果的,平时只要清洁控油补水的工作做好了,毛孔也会慢慢变小。当然还要抗衰老,原本细小的毛孔慢慢变大,也是皮肤衰老的特性之一。
2、清水面膜:
适用于夏天和油性皮肤。此法只适合于细度极高的长生鸟纳米珍珠粉,故通过皮肤吸收比较容易,即使只用清水也可以做面膜。具体方法是:每晚睡前先洁面并吸干水分,取0.15g左右纳米珍珠粉,均匀涂于脸上,以手指蘸少量清水,在脸上打圈轻轻按摩,数分钟后,白色珍珠粉消失。不用清洗,次日晨按正常方法洗脸即可。如果早晨可以再补一次,效果更佳。但是此方法仅适用于油性皮肤或者混合性皮肤。在冬季干燥的时候或者干性皮肤的人,应当避免使用清水面膜法。
   这个面膜在我长痘时,我是用的最多的,能去掉我的痘,它可有大功劳。有些女孩子用这个面膜,可能会觉得干,就要把清水换成芦荟汁,或茶树纯露了。不过外用只能一时治痘,要完全消痘,还是要内服,这是我自己的体会。
我觉得长痘最好的外用方法就是直接把珍珠粉加凉白开水混合后涂在痘痘上面,涂上白白的一层、稍厚,不清洗,可过夜。第二天痘就会好一点点。
3、氯霉素眼药水加珍珠粉:
对个别的顽固不化的痘痘,可以用少量氯霉素眼药水加珍珠粉涂在痘上。我只用过几次这样的方法,用来对付那些顽固分子,我觉得这个方法不到万不得已就不要使用。用手指蘸了一点眼药水和珍珠粉就够了,不用太多。
以上是我用过的去痘外用方法。希望对大家有帮助。
后来痘痘慢慢好了,上面的方法我就基本没怎么用了,如果在生理期长一两粒小痘的话,我最多把清水加珍珠粉涂在痘上就OK了,没几天它就会好,也不会留下印子。下面是去痘印的方法:
1、 牛奶加珍珠粉:
洁面后,煮熟的鲜牛奶数滴,加0。15克纳米珍珠粉,调成膏状,在已经痊愈的痘印处轻轻按摩天楼3到5分钟(注意,不能按摩末痊愈的痘,只能按摩痘印),洗掉。此法可淡化色素、促进受损的组织再生。淡斑的周法相同,只是要按摩有斑的部位。
有些痘印如果还是红色的,就不要用牛奶,只用珍珠粉就行了。(发红,表示还有炎症存在,故不宜用牛奶)。我这个人比较懒,喜欢简单,所以常常没有加牛奶,光用珍珠粉加清水按摩痘印后,涂在上面,涂得薄薄的一层。痘印比较难消除,有些反复长痘的地方,如果仔细看,还是会有一些淡淡的痘印。
我很少用粉饼,怕它对皮肤有伤害,所以就用纳米珍珠粉来代替:
1、粉饼法:
    每天早上,清洁脸部后使用调肤水、紧肤水等调理好皮肤后涂上日常用护肤霜。用粉扑蘸取适量纳米珍珠粉均匀扑于面部,用化妆扫轻轻扫除浮在脸部的珍珠粉,保持即可。
    这个最简单了。有时早上起来时间紧,来不及将珍珠粉调合在水水或是面霜里用,就用这个方法,但用粉扑好浪费珍珠粉,注意要用粉扑按在脸上,这样比较均匀。
   
2、简易敷面:
    清洁步骤同上,然后取0.5到0.15g纳米珍珠粉与日常用护肤品(不含强酸性的护肤品)充分调和,均匀抹在脸上,轻轻按摩即可。作用:在面部形成一层保护性滋润层,营养皮肤,隔离外界刺激,自然增白。
    我一般是混合在防晒霜里来用,可以不用涂粉底了,还能减少防晒霜的油光.珍珠粉的用量以面霜的用量来定,一般以可以轻松地将珍珠粉与面霜揉均匀为宜,涂在脸上时不费劲就行。珍珠粉混合面霜当粉底,虽然没有粉饼的遮盖力那么强,但绝对不会伤害肌肤,长期使用,还可以自然美白,绝对不会让皮肤发黄。
3、定    妆:
    用粉扑取适量纳米珍珠粉,均匀地按压在已化妆的脸上,几分钟后,用化妆扫将还浮在脸上的珍珠粉刷去。 作用:使脸部化妆保持持久,而且使肌肤白嫩,富有珍珠的天然光泽和质感。
    这个方法和上述的粉饼法有些相似,我觉得用粉扑比较浪费,我虽然不化妆,但有时候也在最外面涂一层珍珠干粉,可以减少油光.我一般是用手,倒一点珍珠粉在手心,用两个手撑将其搓均匀,然后稍用力地均匀地按在脸上。
再说说美白去斑和其它功能的珍珠粉面膜:
  1、用温水清洗面部,把适量珍珠粉(0.15克,如果做完面膜后觉得比较干,可以只用0.1克,皮肤比较油的人可以用0.2克)倒在手心,再滴几滴牛奶,加适量蜂蜜(蜂蜜倒在手心大概一个一元硬币的大小),混合均匀,将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上,雀斑处多按摩一会儿,以促进血液循环,也促进皮肤对营养物质的吸收,这对祛斑很重要。没有斑,只美白的妹妹,就不用按摩了.15-20分钟后用温水洗净。每晚临睡前做最好。
如果有纸膜,可以在涂完这三种东东的混合物后把浸透牛奶的纸膜贴在脸上,纸膜干之前取下,取下后清洗干净.
    我有痘痘时没有做过这个面膜,因为我用了牛奶和蜂蜜会让痘加重.后来痘好了,我常做这个面膜.这个对去痘印有一定的好处,只是痘印不是那么好去的,需要耐心啊.
.2、润  肤:
    临睡前彻底清洁皮肤,将五分之一到四分之一粒纳米珍珠粉胶囊与润肤水调和,用化妆棉充分吸收后轻轻地由下到上,由内到外抹于面部。作用:提供肌肤充足的养分,使皮肤得到完全放松的休息。
    这个很赞,我每晚都会将珍珠粉混在平时用的水水里,我有时用芦荟汁混合珍珠粉,有时用一些纯露混合珍珠粉,但不要用有酒精的水水和珍珠粉混合,晚上用的珍珠粉的量要少一点,我大概只用了一粒胶囊的四分之一.注意,珍珠粉的用量以不觉得干为宜,并且是现用现混合,不要一次混好一大瓶子。
3、香蕉面膜:
    将一条剥了皮的香蕉捣烂,然后加入2匙奶油、2匙浓茶水,拆开纳米珍珠粉胶囊,调匀后涂抹于面部,10-20分钟后用清水洗净。作用:可消除皱纹,保持肌肤光泽。
    这个方法没用过,因为我皮肤偏油,不适合这个方法,家里如果没有奶油,其实可以换成茶花油,或是橄榄油,哪位妹妹用过此方法,可以来说说效果。
  
4、去眼袋:
    取纳米珍珠粉0.5g均匀敷在眼周,用冰袋两个在眼部作冷敷,约30分钟后,眼袋即可消除。
    我没有眼袋,所以也没用过这个方法,还有就是冰袋,我不知道在哪里有卖。我有同事用过,说用完眼部挺舒服的,她是用的自己泡的菊花茶里面放几片眼膜,将其放在冰箱里,用的时候把眼膜从冰箱取出,这样直接把眼部膜贴到涂有珍珠粉的眼部,等眼膜不够冰时,再换另外一片泡在冰菊花茶里的眼膜。但她用这个方法少,因为太麻烦了,要是能买个冰袋就好了。
   5、纳米珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头,而且可以避免皮肤损伤。其具体作法如下:
  一、取适量纳米珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状。   二、将调好的珍珠涂在上。
  三、用脸部按摩的手法在脸上按摩,直到脸上的珍珠粉变干,再用清水将脸洗净即可。
需要特别指出的是:试验表明,珍珠粉越粗,其表面越税利,对皮肤表面造成的机械损伤越大。皮肤是一个复杂的器官,它的最表面一层是角质层,对皮肤的保护作用主要有机械保护、保温、防止水份丢失、抵抗细菌侵入等,是极为重要的,当然,角质层过厚,皮肤会显得苍老(但这绝不是角质层的缺点),所以去角质是美容的重要方法。但是过于严重地去角质,则会损伤它,从而丧失这些重要的功能,使皮肤变得干燥、脆弱、过于敏感,出现红血丝、疼痛、发炎等症状。
    这个方法我常用在鼻子上,感觉对轻微的黑头效果不错,对很严重的黑头还效果不大,不过常常这样做,鼻子上的黑头会慢慢变少,反正觉得珍珠粉是个很温合的东西,要坚持。
  有时候脸上看上去没什么光泽了、粗糙了,或者摸起来不光滑了,我会用纳米珍珠粉加清水来轻轻按摩脸部,然后用清水洗去。
我很少用成品去质的东西,只用过李医生的去角质产品,可以看到搓出一条条的东西下来,基本一、两个月才用一次。
以上就是我用过的珍珠粉外用方法。希望对各位朋友会有帮助。有喜欢珍珠粉护肤的妹妹要常来关注

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发表于 2009-5-25 23:37:07 |显示全部楼层
再说说珍珠粉与去斑:
我妈妈和我小姨脸上都有斑,我妈妈不严重,我小姨十分严重,我妈妈是个朴素的人,她从不在意自己的脸,她把自己的青春和美貌全都献给了我们这个家,所以我让她吃珍珠粉,她不吃,她说太贵了,吃了浪费,让她做面膜,她觉得麻烦,原来不觉得,现在自己也做了妈妈,才发现,母爱是这个世界上最伟大的。我妈妈脸上的斑,也是因为生我才长的,我怀孕时也很怕会长出斑来,不过幸好没有长,怀孕时皮肤比平时都要好(只是眼角下面怀孕期间长了个小水痘一样的东西,那时没管它,后来好后就变成像斑一样的东西了)。我小姨比我妈年青十几岁,她比较爱美,她的斑从小就有,并且是雀斑,我吃珍珠粉去痘时,她就开始吃珍珠粉去斑了,不过我的效果比她好多了,我的痘没了,她的斑还在,可见斑的顽固性,我小姨很在意她的脸,她一直坚持吃珍珠粉,坚持外用做面膜,当然她还用别的护肤品,也吃别的保养品,特别注意防晒,长久以来,虽然斑没有祛掉,但真的真的是淡了不少。
黄褐斑、雀斑、色素斑,中医认为与人体阴阳失调、气血不和有很大关系,西医则认为这些症状与内分泌失调有关。无论是中医还是西医都认为,局部的色斑应透过人体全身状态的调整予以治疗,而不是局限于对局部斑块的处理,也就是所谓的“治表必须治本”。
肌肤上最主要也是对美容影响最大的色斑是黄褐斑,而黄褐斑绝大部分是后天因素造成的,因而也是可以治愈的。黄褐斑发病机理复杂,真正发病原因目前尚不十分清楚。多数学者认为与下列因素有关:内分泌失调、妊娠、雌激素和孕激素水平、口服避孕药、子宫卵巢疾病、遗传因素、氧自由基、紫外线照射、血清铜含量、甲乙型肝炎、胆囊炎、酪氨酸功能障碍、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药及情绪波动等。
   
黄褐斑病发在皮、其病在内,应采取“外病内治”法。祖国医学认为,气血乃人体生命活动之物质基础,气行则血行,气滞则血凝,气血的产生运行与脏腹经络紧密相关,脏腑有病必然累及经络。气血运行受阻,就会沿着经络循行的部位发生病变。中医则认为本病与肝、脾、肾关系密切:一是肝气郁滞,血瘀于面;二是脾虚不能生化精微,气血两亏,肌肤失养:三是肾水亏而不能制火,虚热内蕴,郁结不散,阻于皮肤所致。脏腑失调,污浊之气上蒸于面,瘀滞而成斑。黄褐斑病程较长,病情复杂,应循因论治。本病以瘀在血络为病机,瘀血症的治疗为活血化瘀,使体内黑色素随体内代谢废物如大小便、月经等排出体外。
现代医学发现黄褐斑患者存在血液动力学指标的异常,与祖国传统中医所讲血瘀相符合,证实黄褐斑的发生与血液粘度增加而致血液瘀滞、微循环障碍有一定关系。
现代医学研究发现,引起黄褐斑与老年人面部的老人斑均包含三种物质——黑色素、脂褐素和腊样质,其中黑色素是在黑色素细胞内生成的,体主要是由体内的苯丙氨酸、酪氨酸及一些酚类物质通过酶促作用和一系列的化学反应形成的,在黑色素的合成过程中,有一个和重要的酶,这就是酪氨酸酶。反应中黑色素的前体,在氧化和聚合过程中,一部分形成黑色素,但也有一部分直接或间接地生成了自由基。而脂褐素和腊样质都是由自由基引起细胞膜裂解和氧化而形成的,通俗的讲是自由基与脂肪发生反应后所产生的过氧化物脂质。一句话,都是自由基惹的祸。色素斑和雀斑形成原理与黄褐斑基本相同。因此,祛斑增白既要抗自由基氧化提高SOD活性,又要抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素生成,而珍珠粉又恰恰具有这样的效果。
《本草纲目》早就将珍珠认定为治疗肌肤色斑的治本良药,书中记载:珍珠,除面斑。现代医学研究显示,珍珠粉的药理及成分正是皮肤异化的克星。珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止过氧化脂质的增加。珍珠粉所含的锰、铜、锌、锗等微量元素,能有效的提高体内SOD活性,从而使诱发过氧化物反应的活性氧成为基态氧和H2O2,H2O2进一步分解,使毒性解除。它不仅作用于皮肤表面,且能通过毛细管作用于皮肤的深层组织,调整皮肤微循环,使肌肤红润光亮。硒作为谷胱甘肽过氧化物酶的必要组分,通过促进核酸蛋白质的生物合成以及增强免疫系统的功能,从而达到延续衰老。珍珠粉中还含有另外一种非常重要的微量元素——钼,它是黄嘌呤氧化酶的主要组成部分,这种酶可以促进抗坏血酸的合成,而抗坏血酸是清除自由基的有效成分。另外珍珠粉中所含的各种蛋白质氨基酸和非蛋白质氨基酸——牛磺酸、丰富的钙质及其它成分,对改善血管的弹性与渗透性,增强血液供氧能力,促进皮下组织循环,加速皮肤新陈代谢、分解色斑起着重要的作用。
总之,用珍珠粉祛斑是一个漫长的过程,要有信心才行。国家药典批准的珍珠粉的功能包括:去黄褐斑、增加骨密度、增强免疫力等。个人认为斑重在防止,一但长出来,就很难去掉了,如果保养得当,可以有效地淡化和控制。珍珠粉侧重于去黄褐斑和肝斑。

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发表于 2009-5-25 23:37:21 |显示全部楼层
我的痘是属于体内激素分泌失衡,使皮肤长痘,所以要内服才有用.外用去痘是起一个镇定消炎控油的作用.不过我刚开始内服外用了二个月,根本没效果,本来没多大信心了,只是我一下子买了不少,不吃就浪费了,我老公说就当是吃营养品吧,再说一直都知道吃珍珠粉可以补缺和延缓衰老,就坚持吃下去了,大概在吃了四个多月时,痘痘慢慢变少了,后来竟然不长了.现在在生理期会偶尔长一两粒,不过很快就会消,也不会留印子.当然平时的饮食也要注意,不要一边吃珍珠粉,一边又在吃辣椒、高糖、高油等激素性的东西,那样就会相互抵消,去痘的效果就会大打折扣。

珍珠粉的去痘原理:

       要去痘痘,得从它的成因说起。痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为一些女孩子的皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,
那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。

      另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。

      全面解决痘痘的问题,纳米珍珠粉可以帮大忙,具体来说,有外用和内服两种方法。
   
      外用的主要目的是控油和保持皮肤干爽。长生鸟纳米珍珠粉的比表面积非常之大,有极好的吸附性,外用于皮肤上,可以有效吸附和清除过多的皮脂、打扫深层污垢。使用的主要方法是清水面膜法,还有蛋清珍珠粉面膜法。对于皮肤极油的人,一天可以使用两到三次,先把油控住,即可有效解除痘痘的烦恼。保持面部清洁至为重要。在保养皮肤的时候还要避免皮肤损伤而导致细菌感染,那就形成痤疮,麻烦就大了。

         珍珠粉有极好的去内火作用(以中医的观点来看,痘痘外发,是因内火过旺),或者说可以调节激素平衡,对解决痘痘问题大有帮助。

          体内的原因和皮脂腺的原因经常是关联在一起的,因此,内服加外用,可以取得战痘的最大效果。

          需要特别说明的是,要避免用假的、劣质的珍珠粉外用去痘,因为痘痘内的皮脂可能会让皮肤受损,此时皮肤的抵抗力下降。假/劣质珍珠粉的细菌一般是超标的,这时候用它来护肤,无异于进行细菌接种,使痘痘的性质发生恶化。另外,一些假/劣质的珍珠粉极为粗糙,对皮肤的损伤非常之大,要知道损伤了皮肤表面的角质层,就使皮肤少了一层保护膜,从而更容易受到外来不利因素的侵害,产生诸如痤疮、红血丝和过敏之类的问题,因此万万不可掉以轻心。
    我觉得用珍珠粉去痘也要因人而异,我身边有些朋友是那种小小的,不发炎、不红,摸起来密密麻麻的小痘痘,这种痘就不太好去,珍珠粉对它的效果也不大,像这样的痘,就是要等它长成熟后,用手轻轻一抠就会出来,然后涂一点珍珠粉在上面来消炎。
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发表于 2009-5-25 23:37:48 |显示全部楼层
现在市面上有不少假的,粗劣的珍珠粉,大家在购买时一定要小心:

优质纯真珍珠粉:原料为优质淡水珍珠,经过挑选清洗,按药品质量标准生产,并检验合格。
   
质地:看粉末色泽洁白均匀,不含杂质。
   
手感:摸时手感细腻柔滑,易吸附于肌肤上。
   
气味:闻似有淡淡腥味,而绝无其它的异味。
  
假珍珠粉:假珍珠粉一般是用碱水和石灰将蚌壳加温,然后除去表层的黑衣,通过粉
碎、筛、包装而成。

质地:用手指沾取少量粉末,展开在阳光或灯光下仔细观察,可以发现有明显闪光,这
是云母。

色泽:明显白于纯珍珠粉。

劣质珍珠粉:这种假珍珠粉内兑有水解动物蛋白粉,长期服用,云母会在胃中粘结。

质地:此粉主要原料是加工珍珠首饰时钻孔钻下来的粉末,掺入滑石粉而成。

色泽:偏黄,这主要是钻孔时高温发热所引起的。

气味:服用时口感有焦味或臭味。

乌钢针靠加热转动在珍珠上钻孔,乌钢针的碎片落在粉末中,内含大量的金属体,长期服用会使人慢性中毒。因此,消费者在购买珍珠粉时,一定要认准知名品牌,切不可贪小失大上当受骗。
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发表于 2009-5-25 23:38:01 |显示全部楼层
有人说珍珠粉可以防晒,我也查了相关资料如下:
经过试验证明:

纳米珍珠粉在防UVA方面效果相当不错;

按照每次0.15g的用量,混入乳液中涂脸,可以超过SPF15的防晒效果;

纳米珍珠粉的防UVA能力超出了广泛被使用的超强防晒剂:纳米级二氧化钛。

因此,在非户外活动或者没有强烈阳光曝晒的情况下,日常使用纳米珍珠粉加乳液,完全可以满足对防晒的要求。

试验的具体情况如下:

先看看纳米珍珠粉对UVA的防护能力。先用纳米珍珠粉制备0.01%, 0.02%, 0.03%, 0.04%, 0.05%的混合液,置入超声波清洗仪中,使其成为均匀的悬浊液。

用752型紫外分光光度计,测量在320, 330, 340, 350, 360, 370, 380, 390和400nm波长时对紫外线的吸光度,以各个波长的吸光度平均值作为最终评价效果。

结果发现纳米珍珠粉在0.05%浓度下,对UVA有很强的防护能力,在0.1%的浓度下,就可以完全防护UVA。也就是说,按照理论推算,护肤品中加入4%的纳米珍珠粉并充分混合均匀,就可以实现对UVA的完全防护。

可是,大家没有均质混合的设备,只能在手上混混,这样子还能防UVA吗?答案是:能。

不过这只是理论上的试验,我个人认为夏天还是要涂防晒霜的,我自己是把防晒霜混合珍珠粉涂脸,这样还可以减少防晒霜的油光。
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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本帖最后由 lisa 于 2009-5-26 09:01 编辑

下面就为大家介绍几款做活动的主打产品首先是最经典最王牌的长生鸟纳米珍珠粉胶囊,胶囊可以吃,也可以外用,外用时把胶囊拆开,倒出里面的粉,活动期间购买一瓶122粒送一盒90粒(全是最新生产日期的),还赠送长生鸟系列产品的体验装一份,并且包快递哦
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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曾在搜狐论坛写过一个珍珠粉的贴子,由此结识了很多热爱美容的朋友,常在一起讨论一些美容养颜的东东。我的感觉是内调十分重要,整理了些我平时常吃的养颜的好东西和大家分享。
  我是长相身材十分普通的人,皮肤天生不好,爱出油,爱出痘,内火重,皮肤发黄,最令人伤心的,是我眼部状况不好,记忆中十几二十岁就有了些细纹,我的皮肤十分需要后天护理,现在还是一个六岁孩子她妈了,不过平庸不等于放弃,20岁时,夸我温柔多过夸我漂亮,五官是父母给的,无法选择,但皮肤,体形,内涵却是可能通过后天的努力来创造。一直在美容这条路上探索,30多岁时终于摸索总结出一套属于自己的保养方法,去年参加同学聚会,好多人都赞我比原来漂亮了、都说感觉我都没怎么变老。心想,这些年的坚持总算没有白费,我认为,要漂亮首首先要补血美白,再要补充胶原蛋白、延缓衰老,然后还要减肥保持身材,最后还要注意些小的细节,这个贴子先把内调方法跟大家分享,其它的等我闲暇时再慢慢整理。我平时比较忙,总是吃工作餐,那是没什么营养可言的,长期下去,不变成黄脸婆才怪,所以总结了一些简单方便又养颜的东西。希望大家越吃越美丽!
  
  不管吃什么,要能被吸收才行,我胃不好,所以常吃小米粥(一般是早上吃,说起来惭愧,早上吃的粥大部分是妈妈辛辛苦苦熬的),小米暖胃,安神,适合脾胃虚弱、消化不良.各位妹妹请记住,平时一定要注意饮食规律,千万千万别让自己有胃病,胃不好,吃什么都无法吸收,皮肤得不到营养,就更别提什么漂亮了。题外话:我是生女儿后,生活完全无规律,,因此落下了胃病.女儿后来慢慢长大,我也有时间保养自己了,女人结婚生孩子后,一定别做黄脸婆,要做漂亮妈妈.小米粥的做法很简单,就跟熬白米粥一样的。小米能平衡人体内的微量元素,防止人体内产生有害的过氧化物,小米味甘,性微寒,夏天吃不会上火。经期要吃的话,可以配上点红糖和红枣。我等我周末有点空闲时间时就做给家里人吃,每次是
  把红枣隔水蒸,蒸到红枣比较肥大了,就容易把核去掉,有时侯如果有时间,会把红枣的皮剥去(主要是我女儿不喜欢红枣皮粘在嘴里的感觉),等小米粥熬得半熟时就加红枣,快熟时加红糖。另外,小米粥要熬得稠一些会更香。加了红枣和红糖的粥我只白天吃,晚不敢吃,呵,为了保持身材。
  
  女人要气血充盈。我不喜欢那些纯粹的、不健康的白,最理、想的白是皮肤白皙有色泽,不要那种苍白。时常有人说自己脸色蜡黄,手足冰冷,其实大多是气血不足造成。黑芝麻:黑芝麻补血、润肠,养发。容易掉头发的妹妹坚持吃一段时间的黑芝麻,是绝对有所改善的。它还适合贫血的人。我一般是从超市买来一粒粒的黑芝麻(我不购买黑芝麻粉,一是觉得不卫生,二是担心不货真价实),然后过水洗,MM们要注意,有些黑芝麻是被染过的,被染过色的黑芝麻洗好几次水都是黑色,正常的应该是洗第次,水只有一点微微的淡淡黑色,感觉是水有点脏的那种黑,多洗几次就不黑了。洗好后,稍晾下,就可以放到平锅里面炒,一定要用小火,火大了容易糊。炒黑芝麻挺费功夫的,要一直守在那里不停地翻炒,没什么技术性,却要有耐心,呵,这样的事情可以交给老公来做。等炒到有浓浓的香味就算到了火侯,盛到宽扁的盘子里,完全凉透后,把它装到密封罐里(一定要等它完全凉透才能装入密封罐,否则就会不香脆了),平时没事就吃两勺,每天吃个两,三勺,为了减肥而节食引起便秘的妹妹特别适合,能润肠,芝麻中含有防止人
  体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,多吃些也不会长胖。一次要多炒些,炒一罐子、可以吃好一段时间。各位白领MM可以用小密封灌装了放在办公,当零食吃。
  
  土鸡蛋:它是我们再熟悉不过的东东了,真正的土鸡蛋就是那种满山跑的鸡生的蛋,那种现在很少了,我婆婆家带的一点真正的土鸡蛋全留给女儿了。吃鸡蛋最好的方法是白水煮蛋,煮到蛋黄有一点点稀是最好的,呵,煮鸡蛋我妈妈最拿手了,我每次煮,不是煮过头了,就是还没熟。炒蛋虽然香,但营养成份会被破坏,最好少吃。经期的时候吃米酒鸡蛋会感觉身体暖暖的,活血特别好,不过我内火重,经期吃多了米酒鸡蛋会长痘,这个时候呢,我就会吃两粒珍珠粉,这样痘痘就会很快消掉,长期吃珍珠粉还可以美白。内火不重的人,经期不要吃珍珠粉。每天坚持吃一个白水煮蛋,皮肤会不知不觉靓起来。
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