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发表于 2009-3-10 16:03:03
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美白靓丽肌肤是每个人追求的，选择合适的美白产品很重要，还有一点就是要防紫外线，一年四季都要做好防晒护理。日常生活习惯，饮食还有作息对美白皮肤也很重要的。
晚上按时睡觉，晚上十点到凌晨一点是肌肤护理的最佳时间，这时的美容觉是一刻值千金，平时保持心情愉快可以让体内循环顺畅，内脏健康，平时多喝水，可以促进新陈代谢，多吃富含维生素C的新鲜水果，特别是桔子、黄瓜、番茄等含有大量维生素的能帮助黑色素还原，防黑斑和雀斑产生，少多吃动物肝脏等食物，这类食物含有铜会使皮肤变黑，感光食物也要少吃，会促进日照后产生黑斑。每天口服维生素C和维生素E对肌肤的美白护理也有帮助，可以防止又可以还原黑色素，并且可以滋润皮肤，预防肌肤过早老化。
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