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发表于 2014-7-16 16:50:11 |显示全部楼层
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本帖最后由 米粒jojo 于 2014-7-16 17:04 编辑

大家好,我是米粒。初次见面请多关照!
给大家唱首歌吧~
减肥没有那么容易 每块肉都有他的脾气!!该是用你的勇气去面对它的脾气的时候啦!

小s说: 当我告诉他们我要减肥,他们都说,你那么瘦了,减什么!
一直沉浸在这样的谎言当中,当然没有了减肥的动力,不骗人的只有相机和镜子!减肥是任重而道远!

减肥没有那么容易 每块肉都有他的脾气!!该是用你的勇气去面对它的脾气的时候啦!


今天跟随米粒一起开始我的瘦脸以及全方位美腿大作战吧!

脸部:V脸蛇毒霜+勺子刮痧法
这是一款Leelan俪兰蛇毒V脸塑形修容BB霜,
一款能透气的白BB哦。多效美白隔离瘦脸BB。
在这个即将到来的闷热夏天,一款透气的白色BB是必备的。
比较适合日常轻薄裸妆,隔离防晒一步到位。
同时具有的涉毒二肽因子,达到妆容V脸效果。
QQ截图20140716164210.jpg


QQ截图20140716164220.jpg

帖子标签: 美腿, 瘦身
 
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发表于 2014-7-16 16:51:08 |显示全部楼层
在手背上挤上1CM,可以看到BB的延展性特别棒,润润的小清新味道,
对于暗黄的肌肤有亮白修容的效果,细纹毛孔都会隐藏起来。
QQ截图20140716164228.jpg


QQ截图20140716164234.jpg


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发表于 2014-7-16 16:52:00 |显示全部楼层
同样挤出适量的BB涂抹在脸部,T部提亮的部位可以稍稍加量哦。
同时用食指从嘴角往眼尾推拉,轻轻拍打的方式让BB打底均匀,才能让瘦脸因子发挥本身的作用哦。
每天早晨5分钟的按摩打底也是很有必要的,甩掉大饼脸MM们不要偷懒哦。
很多MM抱怨减肥产品没有效果,一周时间见效是非常神奇的,包括不科学的节食法。
半个月会有一个周期的形成,一个月、三个月、半年的坚持才能让自己的体系达到理想状态。
减肥是女人一身的事业
QQ截图20140716164241.jpg


QQ截图20140716164248.jpg

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发表于 2014-7-16 16:52:48 |显示全部楼层
好了,接下来米粒要介绍的是一个勺子刮痧法。
关于刮痧的方法米粒是大大的推荐,夏季不但可以防暑纳凉、瘦腿活血,见效也是非常明显的。
在空余时间都可以做上几组刮痧按摩,一周就可以有2-3CM的变化哦!
(不是吹嘘,米粒试过的按摩中最最有效的方法)

好啦,开始米粒的勺子刮痧法,对,没错,就是家用汤勺,
如果MM是第一次使用汤勺建议不要选择太厚实或者特别轻薄的汤勺哦,
(太厚力度不容易把握、太薄容易刮伤)
要选择大小、形状、重量都合理的才符合自己的需求,
经过一段时间的按摩,自身有一定的技巧和把握力度了,
就可以选择较厚以及较大的勺子,这样效果才会越来越明显哦。
QQ截图20140716164259.jpg


QQ截图20140716164304.jpg

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发表于 2014-7-16 16:53:47 |显示全部楼层
早有瘦脸BB,晚有瘦脸操,甩掉大饼脸,30天瘦脸大作战!MM们要互相监督哦!

美腿大作战,据说萝卜大象腿的MM没有夏天,哭泣!所以5月的季节我们需要倍加努力。

同样是使用最见效的刮痧方式,同时配备ivii艾薇家的瘦腿精油的使用。
QQ截图20140716164312.jpg


QQ截图20140716164326.jpg

辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2014-7-16 16:54:42 |显示全部楼层
精油的功能:瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的,它的功效是帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。
QQ截图20140716164332.jpg

西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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发表于 2014-7-16 16:55:26 |显示全部楼层
滴10滴左右在手心里。两手用力搓,直到手心微微发热。
搓到发热是为了更接近皮肤的温度,有利于精油的吸收和发挥功效。
由下往上的按摩方式,轻轻将精油推开。
QQ截图20140716164340.jpg


QQ截图20140716164352.jpg


QQ截图20140716164359.jpg

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发表于 2014-7-16 16:56:11 |显示全部楼层
按摩的方式:“拍、锤、捏、敲、拧”注意的是力度一定要够。
利用手掌的力量用指腹以按压的方式,由下至上的按压,当腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌肤略微发红。
利用手臂的力量将食指的关节对准脚踝,从腿部两侧开支轻轻的按压。
按压时,感觉腿部有略微的疼痛感即可。
QQ截图20140716164406.jpg


QQ截图20140716164413.jpg

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发表于 2014-7-16 16:56:50 |显示全部楼层
重点穴位
穴位的按摩更有利于精油的吸收。
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟委中承山
穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。
找准穴位,按住5-8秒,然后松开2-3秒,重复5-10次。
(一般用一把刮痧板从下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
QQ截图20140716164420.jpg


QQ截图20140716164433.jpg


QQ截图20140716164426.jpg

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发表于 2014-7-16 16:57:47 |显示全部楼层
接下来这一步灰常重要哦,是效果的体现,按摩后用保鲜膜包裹,
热热的肌肤将热量升温,出汗是平时的一倍哦,减肥看的见。
其实这是瘦腿的一部分,是给自己一个心里的满足感,把体内多余的水分排出。
MM还是需要坚持!!!
QQ截图20140716164439.jpg


QQ截图20140716164446.jpg

经过按摩后的小腿会感觉到明显的紧实,松夸夸的肉肉一点一点的在微妙的变动。
QQ截图20140716164454.jpg
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