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发表于 2014-6-18 09:55:06 |显示全部楼层
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球迷们日夜颠倒,连续熬夜,恐怕很少有球迷可以白天闷头睡大觉,晚上全心看比赛。对大多数上班族来说,掌握一些熬夜养生之道,显得尤为重要。足球让人们兴奋,也给许多球迷带来了各种各样的健康问题。熬夜看球,劳累、紧张、吃喝无度、睡眠不足、精神亢奋等,都会引起身体内分泌紊乱,皮肤水分流失,还容易造成皮肤病的发生和反复。因此在世界即将开幕之际,特别提醒球迷,看好世界杯的同时一定要注意身体健康。
  皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题,年轻人的皮肤则容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。用过化妆品或护肤品的美女球迷,熬夜前一定要记得把脸洗干净,以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。
  熬夜后的补救措施:
  睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸,我用的是在西安苗方清颜实体店买的面膜,各人可以根据自己手边的资源来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环;涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效;做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来;早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。
  当然了晚睡族最根本的解决办法就是早早的睡觉,如果实在不能的话,那就一定要记得这些保护你自己的方法。

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发表于 2014-6-18 10:52:57 |显示全部楼层
女球迷还是比较少滴

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cdef777      

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阿穆uu      

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发表于 2014-6-24 10:38:28 |显示全部楼层
苗方能治我下巴的痘痘吗,反反复复下不去啊
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wozhuxian      

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亡魂      

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