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发表于 2014-3-25 19:00:33 |显示全部楼层
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最近,网上热传SM公司内部练习生的每日食谱引起了大家的关注。他们都吃些什么呢?
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早餐:杂粮饭1/2碗、鸡蛋一只(可煮可煎)、凉拌菜(少许)、优酪乳一小杯。
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午餐:地瓜四个(约1/4手掌大小)、醋调西红柿洋白菜沙拉半碗、低脂牛奶一小杯、黄瓜半根。


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发表于 2014-3-25 19:02:35 |显示全部楼层
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晚餐:绿茶低脂奶昔一小杯、鸡胸脯肉蔬菜沙拉一份(最好不要沙拉调味料)、一天最少摄入1L的水分。
不看不知道,一看吓一跳。对于普通人来说,这样的营养餐尚且勉强,练习生们每天都要进行高强度的学习和练习,而且还面临着巨大的竞争压力,但他们却只能吃这么少。不知道这些孩子们能不能吃饱?这样的他们也的确令人心疼。
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要想成名必须付出巨大的代价。明星的好身材也不是天生的,吃得少丝毫不影响他们进行更多的练习、出席更多的活动,怪不得韩国的男女明星个个都是好身材和小脸。
老说减肥的你。。。还有我都看看吧


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sandian25      

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