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1:避免加糖/味绿茶。
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2:选择全天然原料及无人工防腐剂的茶叶。                        
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3:泡茶水温: 不要等水完全沸腾后再泡,要在小气泡开始形成前把水倒入茶叶/包。然后,让茶沏约2-4分钟。
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4:绿茶越新鲜越好。如果使用散茶或茶包,尽量在六个月内喝完。否则,就会失去抗氧化的功效。
5:若不喜欢绿茶,可尝试绿茶萃取物。1ml的萃取物约有8-10杯绿茶的抗氧化剂。                        


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