欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
xnwk      

0

主题

0

好友

16

积分
  • 1幼儿园

该用户从未签到

UID
121405
帖子
1
相册
0
分享到:
发表于 2009-11-26 16:35:18 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
TCC项目怎么样?比特币疯涨,每月高达30%收益,让你躺着赚大钱!!
教你一招 15天瘦了8 要保持哦!


我是个早就应该减肥的人,可是一直没有减肥的决心,老公也劝我不要减肥,家里人都劝我,结果导致我越来越胖。唉,真是的!不过在情人节那天我下定决心要减肥了,效果出现在2个星期后,减了8斤多。
下面说说过程,其实,我觉得是适合我的经验,仅供参考吧
!
1
、每天早上起床一定要喝一杯清水或者泡一杯瑞士NE减肥茶(一款健康的纯植物配方减肥茶,还有防辐射功能),要慢慢喝 这样能加快新陈代谢。

2、不管有没有感觉,每天坚持便便。一般减肥过程中,便便比较少,但是排出毒素很关键。
3、早餐2汤匙米饭,蘑菇5小朵,洋白菜2片,白水煮开(水要少一些) ,鸡蛋一个(最好白煮) 。一定要细嚼慢咽,不要趁热吃,温得最好。
4、午餐一定要到1点之后再吃,这样吸收的少。如果饿了,可以少吃一点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的。太饥饿了,对胃不好再吃的时候吸收的也多。
53点左右泡一杯“NE减肥茶。吃点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的,也可以吃一点饼干、小蛋糕,但是要注意量。苹果尽量上午吃,这样有利于对苹果营养的吸收。
6、晚饭吃菜不吃主食。吃菜是先把菜夹到碗里(减肥的时候用的碗一定要小一些,这样容易控制食量),再准备一个大一点的小盆,装些热水。吃菜的时候,先在水里涮涮,这样可以去除多余的油和盐。
7、每次饭后都要先站一会,再运动。能站着的时候,别坐着;能坐着的时候,别躺着。要是能做些具体的锻炼就更好了。可是我比较不能坚持,所以就是满地的溜达,只要动就有效果。
8、再吃完每样东西之后,一定要有一个记录。什么时候吃得什么,我就记在了一个台历上,很管用。吃之前看一看,起到督促作用。

9、睡前再喝一杯“NE减肥茶,早睡早起身体好!
    最后要说的就是,肥肉是长期累积的,那么减掉它们也不是一朝一夕的事情。我的减肥方法是可以长期坚持下去得,其他什么饿着不吃 或者一天就吃一小点的减肥方法,我没办法坚持,那样对身体也不好,如果选择减肥产品,最好选择纯植物的,毕竟副作用少,我选择的NE减肥茶我觉得还不错。好了,差不多就是这些了,等到我有大的成果的时候,再来和大家分享,就先说到这了,去吃个胡萝卜有点点饿啦。
平泽唯

0

主题

0

好友

207

积分
  • 2学前班

该用户从未签到

UID
119584
帖子
0
相册
0
发表于 2009-11-27 14:40:49 |显示全部楼层
定顶更健康,帮楼主顶上去

回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

找客服

回顶部