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丝米儿      

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发表于 2013-9-27 12:18:26 |显示全部楼层
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女生的零食就像潘多拉的盒子~~~

丝米儿      

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发表于 2013-9-27 12:21:09 |显示全部楼层
十类坏零食
2.jpg

1.果冻:不仅不能补充营养,还会妨碍某些营养素的吸收。
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2.薯片:含有大量脂肪,多吃易致肥胖。
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3.爆米花:营养价值尚可,但其中含有比较多的铅,损害成年人的神经功能。
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4.水果糖、棒棒糖:含大量糖分,多吃容易导致龋齿和肥胖。
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5.果脯、蜜饯:除了大量热能之外,几乎没其他营养,且含有防腐剂。

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丝米儿      

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发表于 2013-9-27 12:23:19 |显示全部楼层
本帖最后由 丝米儿 于 2013-9-27 13:06 编辑

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6.话梅:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

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7.快餐面:脂肪含量很高,营养价值较低。

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8.饼干:高脂肪高能量食品,多吃易致肥胖。
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9.泡泡糖、口香糖:营养价值几乎为零。

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10.膨化小食品:营养尚可,但含有大量色素、香精等食品添加剂。





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发表于 2013-9-27 12:25:43 |显示全部楼层
十种好零食

12.jpg


1.葵花子:可以养颜。
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2.花生:补充维生素B2。

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3.核桃:可秀甲。
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4.大枣:预防坏血病。
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5.南瓜子和开心果:适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞。

亚泰印务
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发表于 2013-9-27 13:06:08 |显示全部楼层

17.jpg

6.奶糖:含糖、钙,适当进食能补充大脑能量。

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7.巧克力:有使人心情愉悦及美容作用。

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8.芝麻糊:有乌发、润发、养血之功。

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9.葡萄干:有益气、补血之益,但要注意卫生。

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10.牛肉干、烤鱼片:富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。




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gto521      
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stairr      
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a136329      

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