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发表于 2013-9-6 11:52:50 |显示全部楼层
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{:soso__2240849839966618234_3:}酸奶一直是我非常喜欢的饮品。可以帮助消化,对皮肤也很好。亲们,不知道吧,酸奶除了口感好,有助消化还可以缓解痘痘,预防感冒等众多好处呢
 缓解痘痘
  美女们,如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话,就喝喝酸奶吧。
  原因:
  酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。
  小提示:
  喝酸奶前记得要吃点东西垫底,不然会刺激胃部。
 上班族午后喝酸奶 防辐射
  对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动, 每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。
  另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
  小贴士:
  喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口,否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。
 原因:
  1、有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
  2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。
  午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
  晚上喝酸奶 最补钙
  虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
  但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
  原因:
  1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。
  2. 晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少
  小贴士:
  晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。
  另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。。
  预防感冒
  现在天气变凉,流感多发,如果你还没准备好应对流感,那么多喝点酸奶吧,喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。
  原因:
  吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
  小贴士:早上喝酸奶前,最好先喝一杯白开水。
{:soso__548633502469936495_2:}

帖子标签: 防辐射, 酸奶

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发表于 2013-9-6 14:17:31 |显示全部楼层
我最喜欢喝酸奶了,我觉得可以促进消化很好。而且还可以缓解的痘痘,就是这个效果始终没看出来

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发表于 2013-9-6 14:19:12 |显示全部楼层
酸奶可以防辐射啊,这么神奇的。我天天在电脑前吸收辐射,心里都快愁死了。看来以后每天一瓶酸奶,不管有没有效果,心里安慰吗,反正也没有坏处
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发表于 2013-9-6 14:20:36 |显示全部楼层
我知道晚上喝酸奶对睡眠特别的好。酸奶真是个好东西,我最近比较喜欢喝那种0脂肪的,比较稀,有点酸酸的
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小青青      

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发表于 2013-9-6 14:21:20 |显示全部楼层
虽然纯奶的口感不太好,但是营养价值比那些酸奶高多了。
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发表于 2013-9-6 14:21:27 |显示全部楼层
虽然纯奶的口感不太好,但是营养价值比那些酸奶高多了。
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