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发表于 2009-4-25 13:05:41 |显示全部楼层
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减肥有多难?只要你掌握了减肥方法,如牛奶减肥法,你就可以轻松变瘦。减肥,其实不难。早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试……
第一件:
  每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
  比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。
  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
第二件:
  是空腹吃十二枚干枣。
  这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
  长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
  材料:红枣5-7颗,茶叶适量
美味香蕉的二种吃法: 香蕉沙拉
  这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥
  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。
  牛奶减肥法:
  1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
  2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。
  3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。
  补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!
io87.jpg


雪儿的单身群:21497155
恋上一个人~~~
宝贝      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-4-25 13:07:51 |显示全部楼层
恩恩,不错
学习了

执子之手,与子偕老!
http://www.xabbs.com
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腾文      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-4-25 14:39:21 |显示全部楼层
呃。。。我天天吃女性养颜的
我的眼光
随你飞舞
我的话在嘴边反复
该怎幺介绍才清楚
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丄啻      

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发表于 2009-4-25 16:10:54 |显示全部楼层
滕文 你是女的?

在你身边
做个安静的孩子~
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永远的腾讯2009

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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2009-4-25 16:16:15 |显示全部楼层
我只是看下
不是女的
`汗~
该会员没有填写今日想说内容.
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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金泰熙      

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发表于 2009-4-27 21:06:19 |显示全部楼层
很好的帖子!
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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