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juji20098      

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发表于 2009-11-16 21:50:30 |显示全部楼层
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我从135狂减到94斤的减肥心秘密
首先将的简单情况介绍一下:165CM的我, 高中毕业的时候130斤,大学毕业的时候140斤,上班了生完孩在一直维持在147斤左右,当时心情真的是很坏,怎么都觉得高兴不起来,现在想想那时确实是太胖了,所以当时有了很大决心减肥。。
其实,本来我还想做运动,看一些电视做运动做减肥操,我发觉写这些东西的人肯定没有上过班,连最简单的坐一会儿,站一会儿都不可能做到的。。。我也买了健身卡,可是一个礼拜5天上班,我做文职工作还经常要加班的,经常回到家也9点了,。。双休日,一天上课,有的时候双休还要加班一天。我立刻认识到运动是不可行的。。。
 现在来总结减肥心得:1、减肥是为了让自己更加漂亮,所以一切伤害身体的要杜绝,要瘦要健康 2、减肥要摆正心态,千万不要天天去称体重,早晚体重有差异,每个月有生理期,体重也有差异,这个很正常的,不要为了几斤而耿耿于怀,我们要看镜子里面的自己,和以前有什么却别。3、减肥不要急,就算刚刚开始两个礼拜一斤没有瘦,也不要心焦,有一个同事减肥,就是这样,之前两个礼拜,又是吃药,又是运动,还不吃饭,体重就瘦了2 斤,跟我吃的一样的药。夸张法??她就是不信邪,恢复吃饭了,仍然坚持下去,一个月之后又不对了,差不多天天瘦,不运动了以后还是天天不停的瘦。我想大多数mm都是跟我一样开始时候瘦的多,但是到了一定程度,体重就是不下去,这个时候千万不要心急,该怎么就怎么,耐心等待,一个平台期差不多10天。
希望我的实际经历能给在减肥或者是想减肥的朋友们提供帮助,一定要有恒心哟!

帖子标签: 减肥, 秘密, 减肥, 秘密

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发表于 2009-11-16 22:28:22 |显示全部楼层
又来一个割肉的……

哎...今天够累的,签到来了1...
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发表于 2009-11-17 01:25:04 |显示全部楼层
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发表于 2010-1-22 06:33:05 |显示全部楼层
我去年11月份的时候120斤,但是这才多久,就直接飙到快150了,虽然看不太出来,可是肚子上的肉能和猪八戒相比了。除了肚子,别的地方没肉,有段时间我都怀疑我是不是怀孕了,但是问题是我没和男的ML。所以不存在这个问题,但是那肚子上的肉让我愁阿,喝减肥茶老坚持不了多久,最多喝三天,就忘了喝,晚上还老爱吃夜宵。因为上夜班比较多。肚子饿的没办法,这才两个多月。我担心一直胖下去,我实在是怕了,想当初我1。65的个子。93斤,那叫一个苗条,可现在这多出来50多斤肉要把我吓死了。50斤面搁我家都好大一袋子。,这肉怎么办呐!!!!
一段记忆有三世那么长
到最后要用一碗水去遗忘
亚泰印务
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发表于 2010-1-22 06:35:57 |显示全部楼层
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