欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
277232690      

2

主题

0

听众

46

积分
  • 1幼儿园

社区QQ达人

该用户从未签到

UID
562615
帖子
2
相册
0
个人消费需求
美食
分享到:
发表于 2014-8-15 11:04:34 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
典型的慢跑鞋重量要轻、要软,但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行,所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋应合乎下列条件: (一) 后跟要牢固,才能使脚踵稳定,不易倾斜。 (二) 后跟的上方要有适当突起的衬舌,既能保护跟腱,又不会刺激跟腱才行。 (三) 鞋带的下方,需有衬舌,才能保护脚背及伸趾肌腱。 (四) 鞋头最好要高且圆,才不会夹住脚趾,或造成趾甲床血。 (五) 鞋跟要宽大稳固,鞋底要有柔软的的夹层,以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状,以利脚向前移动。 (六) 鞋底要分层,前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨,但也不要硬到失去缓冲的效果,并且须有适当分布的突起物,对地面才有牵引力,才不会滑倒。 (七) 鞋底的前1/3处要柔软,才能适合庶趾关节的背曲,减少跟腱的伤害。 (八)选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时,会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜,最好先一脚穿新鞋,另一脚穿旧鞋,这样相互比较之后,才两脚都穿新鞋,最容易看出是否合脚。 (九)脚趾前端应预留空间,不可和鞋头接触,因为鞋子穿久了可能变宽,但不会增长,因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。 (十)各厂牌的跑鞋售价不一,有的高达几百元,对一般人来说,并不需要去买最贵的,因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋,为了减轻鞋的重量而有所不同,这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练,因此不要被价格所迷或。 (十一)鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用,但是实际上往往是鞋底 先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻,透气性较佳,脚比较容易保持乾燥凉爽,在长距离的赛跑时,也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚,这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可。 按照上述原则,就可以买到一双良好的慢跑鞋了。 但是需要注意的是,不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。因为球鞋两侧都需要特别强化,以利于脚的转动及突发性的移动,鞋底前后厚度也比较平,如果穿跑步鞋来打篮球、网球等会常常会发生扭伤脚的运动伤害。 户外鞋的技术特性:  户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来,说得是一双户外鞋应具有的各种功能,我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。  1、 良好的支撑力:  为了适应户外复杂的地形,满足负重状态下的登山或徒步,户外鞋必须有良好的支撑力,这是一个不难理解的问题。一根立柱在垂直的状态下承重力最强,而在弯曲的状态时,其承受力就会大打折扣。户外鞋的支撑力除了与鞋面有很大关系外,与鞋底的结构也有直接关系。一双好的户外鞋,鞋面部分通常采用紧缩的设计,鞋面的各个部分都可以和脚的表面可靠的结合,这样既能使穿者感觉很舒服,又能较好克服脚向四周分散力量。从而支持脚部垂直受力,达到增强支撑力的目的。  2、减震功能:  人在负重的状态下徒步,每一只脚一公里约走600-700步。这就意味着每步行一公里,一只脚要承受600-700次的重力冲击,如果鞋没有良好的减震系统来缓解这种冲击,一天旅行后一定使双脚感到疲惫不堪。而良好的减震性不仅能有效地吸收人体的垂直压力,硬度很强的大底还能有效地抗击坚硬地面的冲击,从而使你在行走时感觉轻松。另外行走的疲惫感常由于地面对大脑的冲击所致,良好的减震性还能减轻地面对大脑的震动,大大减轻疲惫感。  3、防滑功能:  当你行走在复杂险峻的地形时,每行走一步都存在着潜在危机,在这种情况下脚步的稳定性显得极其重要,一步站不稳,就可能造成脚或人体的伤害,因此要求户外鞋必须有良好的防滑性,每前进一步都能牢牢地抓稳地面,使你安全地迈出新一步。
更多小贴士:58易购http://www.58ygou.com

帖子标签: 户外鞋, 慢跑鞋

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部