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发表于 2009-5-6 08:24:30 |显示全部楼层
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流感症状要比普通感冒严重,突然发病后高热(39-40℃),怕冷、头痛、腰背和四肢肌肉酸痛、胸痛、疲乏无力、食欲差、鼻塞、流涕、打喷嚏,有的还会出现恶心、呕吐等胃肠道反应,部分病人可并发肺部感染和其他并发症。流感发病一般至少持续一周左右时间,但其传染性会持续更长时间。
  对于孩子来说,流感的可怕之处在于它能引起许多严重的并发症,常见的并发症有细菌感染性疾病和自身免疫性疾病,这些并发症是造成孩子患流感后留下后遗症或死亡的直接原因。所以爸爸妈妈们可以通过饮食方面来增强宝宝的抵抗力,从而更好地预防宝宝患上流感。
  (一)科学饮食可防治流感
  感冒是转季的常见病。针对不同种类的感冒,最好采取不同的饮食原则:
  风寒感冒宜多吃发汗、散寒食品,如辣椒、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等,祛除寒气。美国最新研究指出,鸡汤能帮助人赶走流感,因为它可以将病毒排出体外。
  风热感冒宜多吃有助于散热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶叶、杨桃等。适量地生吃一些梨,或用鲜梨汁与大米煮粥,趁热食用,疗效也很好。
  表里两感型感冒可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等,以促进胃液分泌。
  胃肠型感冒可喝点菊花、龙井茶,或用绿豆加红糖代茶饮。同时,要多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜水果,如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇等,来缓解症状。
  (二)防流感饮食五原则
  1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
  2.饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
  3.保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
  4.多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
  5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
  (三)饮食推荐:
  1、三道菜谱
  ⑴大葱烧豆腐 把大葱切成小段,煸炒后,加入香菇,与豆腐同煮,可加适量胡椒粉食。
  ⑵豆腐酸辣汤 用豆腐丝、猪肉丝、黑木耳、金针菜同煮,打入蛋花,再加适量酸醋和胡椒粉即可。
  ⑶葱白豆豉汤 用葱白七八根,以刀背捣碎,加咸豆豉一撮煮汤饮。
  2、一杯饮料
  热柠檬可乐煲姜
  感冒初起,很多人习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜,舒缓症状。据说效果颇佳。
  按中医理论,姜可行气活血,如属风寒型感冒,乍冷乍热没胃口时,来一杯姜汁可乐,的确可以暖胃驱风寒,算是对证下药。还有一条食疗方,是用陈皮加姜煲粥,代替三餐,对于病毒入胃者,特别适宜。
  平时多补充维生素C,的确可以减低感染的机会,但由于大部分水果属性偏凉,容易引起咳嗽,因此咳嗽时不宜多吃。只有苹果勉强可吃,或者将橙炖热吃也可,不过食味不佳。热柠檬可乐煲姜不妨一喝,因为新鲜柠檬含丰富维生素C,开胃提神,蜜糖又可滋润,热呼呼的喝下,喉头的不适症状将会减轻。
  3、三道茶方:
  姜茶:茶叶7克,生姜10片。共煮成汁,饭后饮用。能发汗解表温肺止咳,对流感有疗效。
  山腊梅茶:山腊梅叶625克,茶叶适量。上药捣碎过筛分100袋,1次1袋,1日3次,沸水冲泡,当茶频饮。能祛风清热,治一般感冒,对流感有较好疗效。
  芦根茶:芦根50克,鲜萝卜200克,葱白7个,青橄榄7个。上四味加水适量煎汤代茶饮。治流行性感冒。
  这是因为茶里含有的儿茶酚的缘故。儿茶酚是种抗氧化剂,这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动,能帮人体抵抗外界病毒,帮我们远离感冒。

什么是人生,人生不断的选择,不断的放弃,选择了自己得到了一些人生哲理,放弃了人生也能带给你的惊喜......
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大王

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发表于 2009-5-6 09:01:29 |显示全部楼层
最好办法就是不感冒``

灬我灬开始怀疑这个世界没有什么东西不会过期```
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[LV.7]7常住居民III

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发表于 2009-5-6 10:36:51 |显示全部楼层
,现在感冒可是个敏感话题!最近一段时间,更应该好好照顾好自己的宝宝!

ˋ@゛尒嘴乱Kiss﹏.*.家族成员。喜欢就来,喜欢你我才来。
喜欢就来,西安BBS;XABBS,喜欢就来。喜欢就好,爱我所爱。
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注意卫生,就能少生病!

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朝颖贵      

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发表于 2009-5-9 15:33:37 |显示全部楼层

怎样妍磨出最营养,口感最好的豆浆呢?

研磨好豆浆的基础
       年初,购买了一台九阳五谷豆浆机,五谷”即大米、小米、黄豆、小麦、玉米,是我们生活中的几大主食,然而,常规的食用方法往往不能最大限度地获取五谷杂粮的营养。现在,只需要将这些材料加入九阳豆浆机中,通过九阳豆浆机的五谷精磨技术,就可以根据季节、个人体质以及营养口味的需要,一杯天然健康的豆浆。
  对于九阳豆浆机的五谷精磨技术,使用之后都赞不绝口。一方面,原料会得到最彻底、最精细的研磨粉碎,充分释放了五谷杂粮中的营养精华,利于人体吸收;另一方面,钝刀片的设计和原料的充分粉碎更有利于豆浆机使用后的清洗,豆浆机的操作也变得更加简单,更加安全。
  目前市场上的豆浆机可以大致分为有网和无网两大类,经过现场制浆对比,有网豆浆机制作出的豆浆细腻,豆渣沉淀物多;无网豆浆机制作的豆浆则会更加浓稠,豆渣沉淀物少。
  所谓无网豆浆机就是完全依靠豆浆机内的旋转刀头将大豆打碎,然后进行熬煮。“有网”即所谓的五谷精磨器,是依据小空间强聚流碰撞研磨来提高大豆粉碎效果,加上上中下不同角度的钝口刀片,让每一颗豆子经过三层碰撞粉碎,充分粉碎以便营养释放得更充分。
  熬煮:保证喝到安全的豆浆
  豆浆必须充分煮熟。生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等有害成分,不能被肠胃消化吸收,而以上物质在豆浆充分煮开后会被分解。因此,生豆浆必须先用大火烧煮,待沸腾后改以文火维持熬煮5分钟左右,使其有害物质被分解破坏。但豆浆在熬煮过程中会经过“假沸腾”这个阶段,就是豆浆的泡沫多,实际却并未煮开,还需继续熬煮一段时间才能真正煮熟。所以,消费者在选择豆浆机时需要了解其熬煮原理,必须保证豆浆在第一次煮沸后再延煮4-5分钟,以使豆浆被充分煮熟。
  在选择豆浆机的时候,要选择有智能温控技术的豆浆机,因为这种技术是靠温度控制火候的,在86度时打浆,做出的豆浆不仅营养好、吸收好,还能消除两种不利于人体的酶。
      这样磨出的豆浆,营养口感都很好,我家人都喜欢,现在是天天早上喝豆浆了~
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