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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2013-4-24 18:28:23 |显示全部楼层
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  为什么个人心里总模糊觉得是个“小包袱”呢?

  直到近来宝宝发高烧,去抽血时发现宝宝有点贫血,医师主张她也做个血常规查看,成果同样是缺铁性贫血。医师清晰告诉她,贫血的人对人会很冷酷,不喜欢与人沟通。陈女士这才晓得,本来个人跟宝宝不亲,不是个人没豪情,而是因为个人缺铁。

  所以,孕期一定要弥补满足的养分素,这样才干一同确保母亲和宝宝的安康。

  那么,哪些食物能协助孕妈咪防止疾病呢?一同听听分析吧。

  1.富含VC果蔬——防止前兆子痫

  前兆子痫是孕晚期容易发作的一种严峻并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关教授对数百名前兆子痫及安康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中吸取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发作前兆子痫的几率是安康孕妇的2-4倍。因而,教授主张孕期应注重吸取富含VC的新鲜蔬菜和生果,每天的吸取量最佳不低于85毫克。

  2.蜂蜜——推进睡觉并防止便秘

  在天然食物中,大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。若是孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之成效可减轻多梦易醒、睡觉不香等不适,改进睡觉质量。别的,孕妇每天上下午饮水时,若是在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地防止便秘及痔疮。

  3.冬瓜和西瓜——协助消除下肢水肿

  怀孕晚期孕妇因为下腔静脉受压,血液回流受阻,足踝部常呈现体位性水肿,但通常通过歇息就会不见。若是歇息后水肿仍不不见或水肿较重又无其他反常时,称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘,水分丰厚,能够止渴利尿。若是和鲤鱼一同熬汤,可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的效果,常常食用会使孕妇的尿量添加,然后排出体内剩余水分,协助消除下肢水肿。

  4.南瓜——防治妊娠水肿和高血压

  南瓜花果的养分极为丰厚。孕妇食用南瓜花果,不仅能推进胎儿的脑细胞发育,增强其生机,还可防治妊娠水肿、

帖子标签: 宝宝, 食物
随风abc      

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[LV.1]1初来乍到

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