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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2013-4-22 20:44:23 |显示全部楼层
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  宝宝尽管困得不可,可即是嬉闹着不愿睡觉,非要陪着大人一同熬夜。有时他真实困极了,就用小手揉双眼,大人要是逼迫他睡觉,他就哭。宝宝“抗睡觉”才能这样强,该怎么办呢?
  据调查,如今日子在城市的不少婴儿也有“夜日子”,特点是夜里精力好,睡得晚,白日则睡得香。这种状况首要不是宝宝的生理缘由,而与大人的日子作息习气密切相关。
  由于宝宝白日在家比拟安静寂静,到了晚上,父母都回来了,家里变得热热闹闹、五光十色的,父母也愿意陪宝宝多玩一瞬间,所以很晚才睡觉。
  第二天,父母上班了,可宝宝由于头一天睡得晚、玩得累却开端睡大觉了,为今日晚上高兴的“夜日子”养好精力,所以,“夜日子”习气就这样养成了。
  但这种习气不利于宝宝安康。美国和英国的研讨发现,宝宝睡觉时会自行制作一种名为褪黑激素的荷尔蒙,它与防止癌症有关,这种激素排泄最多的时期在1至5岁之间,而夜间睡觉时刻少或许晚间开灯睡觉将会下降宝宝制作这种激素的正常功用。
  难题破解法:
  不要让宝宝白日睡得太多,带他到野外做一些适合的活动,添加运动量,这样既训练了身体,也为晚上早早地睡上一个好觉预备了生理需求。
  晚上下班回来,父母与宝宝玩一些活动量小的游戏,不要把宝宝影响得太振奋,这样不利于宝宝晚上安静入眠。
  父母加班回家晚了,不要跟着个人的父爱母爱感受走,由着性质跟宝宝疯玩一场,一旦宝宝感受到晚睡还有这么一个“游戏大餐”犒赏,他就要自动调整个人合作大人的“夜日子”了。回家晚的母亲首要任务是协助宝宝温馨入眠。
  睡觉之前给宝宝洗个热水澡,腾腾的水蒸气具有催眠效果,也有利于宝宝的安康发育。
  睡觉的时分拉上窗布,关上灯,大人的活动声响也大概下降分贝,给宝宝营建安心睡觉的环境。即便父母需求熬夜干点活儿,也要先把宝宝哄睡了再做个人的工作。
  安睡好方法1:设置固定的预备活动
  宝宝喜爱预先晓得下一步要做啥,所以固定的睡觉预备活动就会使宝宝想到上床睡觉的时刻就要到了。这样可使宝宝从预备活动中取得安全感。
  例如:同宝宝聊聊白日发作的工作和他对明日的计划,通知他把第二天要穿的衣裳取出来;也能够在睡觉前给宝宝讲故事或给他吃一点儿点心。若是每天睡觉都这样,他们届时就会晓得该睡觉了。
  安睡好方法2:规则睡觉时刻
  一旦给宝宝规则好上床睡觉的时刻就不要改动。即便这时父亲刚好进家门或许叔叔来做客也不允许宝宝多待一瞬间。睡觉时刻越清晰,宝宝就越简单准时去睡觉。但不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的规范,由于夏天白日很长,这种说法会引起费事。

帖子标签: 补充维生素, 孩子

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还有这样的啊?
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vicky1231      

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楼主威武.  
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syuxiu      

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