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发表于 2009-4-18 11:23:50 |显示全部楼层
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Part1专注力佳学习一级棒
什么是专注力?
专注力代表的是当宝宝投入一件事情或正在学习某件事时,能否有足够的专心,把心思、注意力都放进来。幼儿的专注时间多半都是短暂的,例如2岁左右的宝宝专注在一件事的时间,大约只有5分钟,4岁的宝宝专注时间约10分钟,5~6岁的宝宝专注时间约有15~20分钟。)
电视看太多,专注力差?
彰化市立大幼儿园园长陈慧真表示,专注力高低与孩子的特质有关,但是现代许多孩子在专注力方面明显出现不足,而影响的最大关键就在于接受大量电视、计算机等过度强烈、紧凑的声光刺激,当孩子习惯这种立即的视觉画面时,往往就没办法好好静下来,去做视觉刺激较弱的事情,例如拼图、阅读、或是听老师上课。
所以,当家长觉得自己的孩子非常好动、静不下心、无法专心投入某件事情,可是面对五光十色的电视或电玩,却好像又很专注时,就要考虑是否已经受到太过量的声光刺激。
为孩子营造一个单纯、有趣的环境
此外,家长常说孩子不专心,却忘了考虑孩子本来就有「好奇、充满活力」等特性,加上有些事情对孩子来说,根本没有吸引力,如果只是一味叫他投入、要专心,孩子很容易因为觉得无聊而分心。
所以,想要训练孩子提高专注力时,应该注意以下几点:
1.不要安排长时间的事情:考虑孩子的年龄,例如越小的孩子,一件事不要安排过长的时间。
2.保持单纯的环境:让四周环境保持单一目的,例如不要一旁有好吃的食物、好看的电视、又叫小朋友赶快做功课。
3.有趣的动机:家长先想一下,这件事是有趣的吗?孩子喜欢吗?如果可以的话,从孩子的喜好为出发点,设计一些让他愿意投入的目标。
专注力是学习重要基本功
拥有良好的专注力,对于未来学习影响非常大,因为,全心投入某件事,结果会是事半功倍,如果三心二意、漫不经心,不但学习成效差,相对孩子也容易出现没兴趣、听不懂的学习问题。
因此,从小培养孩子的专注力非常重要,让孩子尽量习惯一次就做一件事情、专心投入一件事,以免不好的习惯养成之后,日后必须花费更多时间去修改,不只大人痛苦,孩子也很辛苦。
Part2优秀的人都少不了良好的坚持度
什么是坚持度?
坚持度是宝宝的先天气质之一,有的宝宝坚持度高,有的宝宝坚持度低,高坚持度的宝宝在面对一项挑战或困难时,多半能够坚持下去,会努力找出解决的办法,而低坚持度的宝宝,通常遇上不会或没尝试过的事情,很容易就先产生算了、我做不到的想法。)
固执不等于坚持度高
陈慧真园长表示,坚持度指的是宝宝面对困难的持续力,与性格上的固执并不相同,特别是4~5岁的宝宝差不多进入人生中的第一个叛逆期,他们往往是为反对而反对,莫名坚持某些行为,此时,家长常会觉得这些宝宝真是固执不讲理,而越固执的小朋友不代表就一定能勇于解决问题、坚持对的事。
不过,面对这个时期的固执宝宝,陈园长特别教父母一招,就是给宝宝「设定好的选择权」,例如宝宝固执不肯吃蕃茄时,家长可以说,「那你可以有选择,你可以选择吃两颗,还是吃三颗」通常宝宝就会择一接受。
鼓励是最好的坚持巩固剂
如果孩子拥有良好的坚持度,在面对事情、读书学习的态度上,绝对和「半途而废」、「虎头蛇尾」的结果不一样,陈园长表示,要增强孩子的坚持度,最需要的是不断鼓励,鼓励会让孩子有信心,愿意再试一次,等多试几次,他发现原来事情不是那么难,孩子自然会有坚持的勇气。
另外,想要提升孩子正向的坚持度,家长也要留意以下重点:
1.家长的态度:陈园长表示,孩子在学习某些才艺时,一定有碰上瓶颈的时候,如果孩子一表达退缩之意,家长也马上说那就算了,久了,孩子就会养成反正有困难就不要做的想法。
2.不要只重视结果:家长常以结果论来评断孩子的表现,例如比赛输了,家长说学了那么久怎么还会输,孩子受打击干脆不学了;或是家长看见孩子画画得不好,就说很不像、不好看,那么孩子当然没有动机坚持画下去。
坚持度创造好成就
很多有成就的人,都是对于自己的理想,能够坚持下去的人,例如运动选手除了运动天分之外,背后一定需要长期不断的练习及自我突破,孩子如果能从小养成正向的坚持度,就不会轻易退缩。即使资质不是顶尖聪明的人,但是肯坚持下去,愿意花更多功夫努力,所谓勤能补拙,在学习上一样会有好成就。
训练良好专注力5个方法
方法一:静坐
做法:
1.当准备进行某件事情之前(例如做功课、读书前),先陪孩子一起静坐。
2.静坐的时间不必长,原则上,依据孩子的年龄,例如3岁3分钟、5岁5分钟即可。
3.不一定非要坐着,张开眼睛或闭上眼睛都可以,但要静下来、不说话,好好坐几分钟。
4.妈妈可同时放一些稳定心情的轻音乐,并教孩子匀称的吸气、吐气。
5.等孩子静坐结束后,再开始进入要做的事情。
目的:原本蹦蹦跳跳的孩子,妈妈突然要求他去做某件事,孩子难免进不了状况,而显得心不在焉,利用「静坐」让孩子沈淀心情,再转换到下一个场景,孩子的专注力会明显提高。
方法二:玩拼图
做法:
1.依据孩子的年龄及能力,准备拼图。
2.陪孩子有耐心的慢慢完成拼图。
3.或可以准备两份拼图,家长和孩子一起比赛。(家长可以适度偶尔让一下孩子)
4.可将完成的作品裱起来,让孩子有自信心。
目的:拼图是需要耐心、思考及专注力的游戏,越专心拼的速度越快,还可以训练宝宝空间概念及手部动作。除了拼图游戏外,也可以安排学习围棋、象棋,也同样有提高专注力的效果。
方法三:设定时间法
做法:
1.告诉孩子长针走到4之前(或是利用定时器)我们要做一件事(例如整理鞋柜、看一本故事书)。
2.家长将其它不相关物品移走,尽量保持眼前只有要做的事情。
3.提醒孩子中途不可离开,去做不相关的事情。
4.家长在设定的时间内,专心与孩子执行这件事。
目的:利用时间的概念,让孩子了解在段这个时间内,只能专心做一件事,同时,家长可留意孩子平时分心的原因,例如太多物品出现、电视画面干扰等,帮孩子安排一个单纯的环境。如果孩子完成目标,可以给予奖赏,如果孩子没办法遵守约定,可剥夺某些喜好。
方法四:倾听妈咪的指令
做法:
1.告诉孩子妈妈要下指令了,请孩子去找某些物品(类似「老师说」的游戏技巧)。
2.一开始先从一项指令,例如:妈妈请你「去拿抽屉里的剪刀」。
3.慢慢增加至二项、三项,例如「请你去拿一张白纸、二只笔过来」、「请你先把杯子放回去,再拿旁边的卫生纸及苹果」。
4.可以请孩子先跟着妈妈把指令念一次或两次,加以记住。
5.孩子也可以一边找时,一边念着指令。
目的:孩子要完成指令,必须先专注听妈妈说过的话,并专心去执行这些事情,否则很容易就忘了,利用游戏中训练的方式,让孩子养成「完成妈妈交代的事情」的习惯,减少发生「没听见、听了就忘」的毛病。
方法五:水满出来了
做法:
1.准备一个大杯子、二个小杯子,大杯子下面垫一块吸水的大毛巾或抹布。
2.妈妈和小朋友轮流用小杯子装水,倒入大杯子中。
3.规定每次都要轮流倒水入杯子,但没有限定倒多少水。
4.等大杯子中的水快满出来时,就进入最刺激的时刻,如果哪一个人倒入水时让水满出来,就算输了。
目的:注水入杯时,需要非常专注及小心的动作,才能赢得比赛,此游戏可让小朋友学习专注注视一项物品,并训练手部的精细动作,同时,还考验他的判断力,让他思考该如何小心注入水才不会满出来。
提升正向坚持度5个方法
方法一:把事情拆开来做
做法:
1.将孩子每次无法有恒心完成的事情,拆开成三或四个步骤。(例如整理小柜子,拆成:1.把不要的东西丢掉、2.把东西搬出来、3.把抽屉擦干净、4.把物品放回去)
2.提前告诉孩子,一天只要做完一部分即可。
3.不必太过要求过程,只要孩子每天依约定完成事情,就给予口头肯定。
4.等事情全部完成后,再让孩子理解,只要慢慢做,任何事情还是有做完的时候。
目的:坚持度底的孩子,遇上困难或长时间的事情,很容易就想放弃,因此,利用把事情拆开来的方法,可让孩子觉得事情变简单了,而愿意将事情做到最后。
方法二:提前预告法
做法:
1.如果孩子做一件事情,经常出现欲罢不能、非坚持到最后的情况,例如玩喜欢的玩具。
2.家长可以在准备做下一件事情前(例如洗澡),提前20分钟预告,或是提前告诉孩子长针走到8就要结束了。
3.每隔5~10分钟可再做一次提醒。
4.最后5分钟,可每1分钟提醒一次。
5.时间到了,就以温柔、坚定的态度请他遵守约定,孩子如果做到,就给予口头肯定。
目的:坚持度高的孩子,面对自己感兴趣的事物前,可能发生时间到了,还是想要继续的行为,因此,提前告知,让他有心理准备,久了,孩子也会学习控制时间、遵守约定。
方法三:贴标签
做法:
1.当孩子决定做一件事或妈妈想要他达成一件事时,先将事情写在标签上(或画下来)。
2.请孩子把标签贴在自己的桌子上。
3.事先提醒他,如果完成标签中的事情,可以拿标签来换某个东西(例如喜欢吃的布丁、养乐多等)。
4.感觉孩子想放弃时,就鼓励他去看自己写下来的标签。
目的:设定目标、完成目标,会带给孩子很大的成就感,不过,中间过程需要家长不断的鼓励及引导,标签有激励的作用(如同大人习惯写座右铭的方式),让孩子可想起当初的承诺。
方法四:快乐抽奖箱
做法:
1.家长先请孩子把自己的小期望说出来(要在合理范围),由家长写下,另外家长自己也可以写下几个奖励的项目。例如假日多看20分钟电视、去儿童乐园、得到10元投入存钱筒等。
2.当孩子在学习中出现退缩或放弃的想法时,家长可视情况告诉孩子如果他愿意再试几次,就可以抽出一个奖赏。
目的:利用适时正增强的方式,让孩子跨越眼前的困难。很多时候,困难或瓶颈只是一时的,孩子如果有勇气再试一次,发现原来事情没有那么难,慢慢就学会坚持的态度。
方法五:故事反射法
做法:
1.家长可以找几本与「半途而废」、「持之以恒」有关的故事书。
2.利用亲子共读来讨论故事的情节。
3.询问孩子为什么主角会失败或是成功,如果是他,他可能怎么做?
4.或是找出他最喜欢的偶像,例如某个主角、明星或卡通人物,来讨论他们坚持的一面。
5.让孩子知道原来成功是需要有坚持的勇气。
目的:故事中的主角可以引起孩子的共鸣,让孩子感同身受,利用故事来学习正向的坚持态度,对孩子有潜移默化的效果。同时,建立向「偶像」看齐也是一个很好的坚持学习目标。

帖子标签: 基本功, 学习, 基本功, 学习

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