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发表于 2010-3-9 12:26:25 |显示全部楼层
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  主讲:岩壁芭蕾-- 杨东(嘉宾简介见附录1 )
  时间:第五讲:2010年3月4日19点(西高新跋山涉水吧抱石馆)
  第六讲:2010年3月11日
  第七讲:2010年3月18日
  第八讲:2010年3月25日
  地点:1、跋山涉水户外吧抱石馆 2、野外自然岩壁 3、秦岭峡谷漂流景区18米高人工岩壁
  协办:火石探险
  详情请咨询:029-88191000 88193362 13325389168
  学习攀岩运动,除了体能上的锻炼以外,其实最可贵的是可以让青少年在力争向上的努力过程中学会坚强,在团队配合的过程中学会宽容,在挑战极限胜利的时刻享受成功的喜悦。更会提升自我的肯定、增加自信心,磨练意志,提高思维;这种对自我挑战的运动,比一般球类竞技等,更有助于人格的正向发展。
  专家归纳出攀岩运动对人们的好处 ( 特别是体能、心态都在发展中的青少年儿童 ),有以下七点:
  1. 增加身体的柔软度与协调感
  这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域将攀岩用来矫治青少年肌肉发展,及手、眼、身体之协调训练上;青少年时期练习攀岩尤为重要
  2. 增强体力与身体线条
  攀岩运动不需要大肌肉,要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,通过自身的各种动作。从而在崖壁上形成优美的舞蹈,也被誉为岩壁上的芭蕾,这件事女孩可是一点儿也不输男孩的;不论男女,不断训练的同时还会练就一副好身材。
  3. 集中力
  当脚下扎实的踏着岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神灌注,弯曲利用所有的支点,这时每一个人会形成集中优势的快速思维。这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。
  4. 进取心
  当自己靠着攀登绳承负重量、再高高的岩壁上时,是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。
  5. 自信心
  面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面对攀岩过程中的难度挑战,因为每一次挑战都会使每一个人达到身体极限,通过每一次的磨练。心性自然要比一般人沉着自信;
  6. 平衡感
  被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走基本的姿势是「三点不动,一点动」,其中凭借的就是平衡感;成长只有一次,尚在发展身心、手足平衡感的青少年,更需要加强训练这项体能,健康快乐
  7.意志力
  在攀岩过程中,单靠力量和身体素质是不行的,这时候就要靠意志力去坚持,这时才能成功。而性格在青少年时期正在形成,所以练习攀岩是最大程度的帮助和形成意志力
  培训内容:
  1.攀岩器材(主绳,辅绳,梨形锁,佑型锁,o型锁,d型锁,管状下降器,停止式下降器,上升器,探洞系统,快挂,先锋攀登,)的使用及保养
  2.各种绳结打法连接结,固定结,锁定结培养集中注意力
  3.团队之间保护帮助,上方保护手法练习,培养团队温暖
  4.身体素质训练,力量,耐力。柔韧,的合理训练方法
  5.高空逃生技能操作方法
  ★ID:岩壁芭蕾
  ★所获证书:
  国家级攀岩裁判
  国家级攀岩教练员
  中国登山协会注册运动员
  日本山岳协会攀岩攀冰认证
  法国中级定线员认证
  AASFP亚洲体适能专业私人教练
  国际单车运动认证
  现任西安君昂户外运动公司专职山野教练,技术指导。
  ★比赛生涯:
  99年开始练攀岩
  2000年赴日本学习攀岩技术
  2000年全国登山极限赛冠军
  2001年全国攀岩精英赛冠军
  2002年全国街头攀岩挑战赛冠军
  2003年全国攀塔挑战赛第三名
  2003年中国十佳健身先生称号
  ★个性风格:
  爽朗、友善、外向、温暖与热情,善于营造热闹气氛,能振奋人心,意志坚强,喜
  欢挑战。能与学员快速融合,引导团队氛围。
  ★客户评价:
  杨老师风趣幽默的语言,深度的讲解使我们了解到团队合作的重要性,一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难,无论是领导者还是每个人都不能保证其100%正确性,所以,只有在行动的过程中不断修正自己的错误,发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。
  ★曾培训企业
  东尚地产、比亚迪股份有限公司、TCL国际电工、雷士照明、太平洋保险公司、中兴通讯、宝力豪健身、满天星健身、澳瑞特健身。
  陕西户外大讲堂简介
  本讲堂为了响应省政府号召,宣传山水秦岭,打造人文陕西,方便广大驴友领队交流户外知识,总结户外经验而设办。旨在广大市民驴友提高人文素质。是陕西户外爱好者相互学习交流平台,是深入了解秦岭知识展示陕西户外人物风貌的窗口。我们希望努力普及户外知识,引导户外健康发展,爱护秦岭,防范减少户外安全事故的发生。
  每逢周四举办,公益性质,对外开放平等交流。只要你讲的对大家有好处,你就可以登上我们的讲台。
  地点:跋山涉水户外吧 枫叶新都市站马路十字东南角路南 乘车路线 14、308、226、40、219、游7、高新一号线、312 、604 或着沣惠南路站下车,十字向西100米路南即到。
  联系电话:88191000 13325389168
  讲座联系:金牌民工 15934855183
  鸣谢:西安双龙资源开发有限责任公司(跋山涉水吧)
  欢迎各位户外爱好者秦岭爱好者参加。

牧风      

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发表于 2010-3-10 21:03:10 |显示全部楼层
借过,着急发贴问去西安旅游问题

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