欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

516

主题

1

听众

1109

积分
  • 5小三年级

社区QQ达人

该用户从未签到

UID
546145
帖子
414
相册
0
个人消费需求
美食
教育
旅游
健康
分享到:
发表于 2016-10-18 16:24:39 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
深秋时节,早晚已经很冷了,你的身边已经有很多小伙伴都感冒了呢?没到这个时节,都掉进感冒的坑,那怎样才能预防感冒呢?
162407njj9mj858ziji6hj.jpg

一、寒露脚不露
  都在说春捂秋冻,那秋天就该冻身体?这是错的!特别是寒露之后,就不应该露脚了,应该保持脚部温暖。因为寒从足生。脚是离心脏最远的部位,供血会慢且少,因此寒露之后就应该保护脚部不受凉。一旦脚部受凉后就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,人体抵抗力下降,因此,足部保暖格外重要。
  晚上可以泡泡脚,既能保持脚部温暖,还能改善血液循环,帮助消除身体疲劳感。
162408miod2tumiiatztqj.jpg

二、扎马步提阳气
  提阳气非常重要,因为很多人阳气不足就会导致手脚冰凉,提阳气也是提肾气。肾气如何改善呢?最简单的就是扎马步,扎马步可以帮助改善下肢血液循环。
  从10分钟开始,增加到30分钟,每天30分钟就能得到很好的改善。久而久之手脚也不会那么冰凉了。扎马步的时候还要注意提气,不能太过松垮,不然达不到效果。
162407lgus4o4229g7ppgp.jpg
三、适当食补不能少
  食补也非常重要。寒露之后,深秋季节可以多食用羊肉,因为羊肉性温,秋冬季节寒冷,能补肾益精,提升肾气。但是本身体质容易上火的人一次不要吃太多,还可以配合金银花茶、菊花茶一起食用。
  如果不喜欢吃羊肉,可以用山药炖羊肉,山药也能补肾益气,一举两得,非常适合秋冬滋补的菜品。

帖子标签: 生活百科

2

主题

5

听众

9895

积分
  • 14高三年级

该用户从未签到

UID
278095
帖子
4041
相册
0
发表于 2016-10-19 11:44:33 |显示全部楼层
支持楼主
回复

使用道具 举报

圆圆007      

1

主题

1

听众

9506

积分
  • 14高三年级

该用户从未签到

UID
510824
帖子
4112
相册
0
发表于 2016-10-20 12:55:48 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

姜头      

4

主题

3

听众

9850

积分
  • 14高三年级

该用户从未签到

UID
518048
帖子
4035
相册
0
发表于 2016-10-24 16:59:00 |显示全部楼层
楼主,支持!  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部