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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2016-10-17 15:34:55 |显示全部楼层
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2015年1月16日34岁的女歌手姚贝娜身患乳腺癌永远的离开了。   
2015年1月28日27岁的女警杨先文,因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。        
2015年的3月,刚刚从中山大学毕业4个月刚刚加入百度的程序师林海涛因为连续工作48小时,而猝死在睡梦中。        
2016年6月,天涯的副主编金波猝死在地铁里。根据调查这些都是因为操劳过度而引起的        
现在的我们总觉的年纪还小,生活很长,所以肆无忌惮的消耗身体,肆无忌惮的熬夜。根据调查几乎所有的人都有熬夜的经历,而经常熬夜的人将近一半。
        
我们都知道早睡早起身体好,但是我们的状态是这样的。

        
往往习惯了晚睡熬夜的人,都像是吸毒患者,说的好听,到时身体却很倔强,即使是躺倒了床上,也能刷手机到凌晨,自己说的的要早睡,最后自己都只能笑笑。
        
熬夜会损害身体健康。中医理论说:每天晚上是人体排毒的重要时间,尤其是23:00—2:00,错过这个时间,补都补不回来。
        
为了自己的健康请尽量别熬夜,因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。

愿我爱的人不再熬夜

路人A      
今天,想写给孩子:“亲爱的昱儿,无论多少功课要做,无论多少朋友要聚,无论青春多么激情,无论精力多么充沛,珍惜年少,存储生命吧,因为,远方的亲人心疼,你的熬夜!”      
路人B
今天,想对爱人说:“亲密的爱人,无论多少事情要做,无论多少应酬要赴,无论壮年多么强健,无论理由多么充分,重视自己,关爱健康吧,因为,亲密的爱人心疼,你的熬夜!”  
路人C      
今天,想跟朋友说:“兄弟和姐妹,无论多少工作要做,无论多少文字要赶,无论现在多么年轻,无论唠叨是否管用,接受规劝,改变习惯吧,因为,亲近的朋友心疼,你的熬夜!”      
路人D
今天,想跟自己说:“亲亲我自己,无论多少路程要走,无论多少 历史要写,无论好书多么痴迷,无论好茶多么诱人,悠着一点,优雅一点吧,因为,亲人和朋友心疼,你的熬夜!”                        
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