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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2016-10-17 14:08:05 |显示全部楼层
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  巴马汇福中医村的中医介绍,很多在巴马汇福中医村养生旅游的人,都喜欢做壮瑶中医特色疗法,用传统推拿按摩等手法,配以壮瑶药进行理疗,因为不少人都是亚健康人群,主要是颈椎、肩膀、腰、关节等地方疼痛之类的,造成的原因除了经常坐办公室外,还有就是上班路上一些原因造成的,除了上班路上吃早餐、还有边走边玩手机、在车上打盹、为赶车突然剧烈运动。这些现象每天上班路上你都会看到。如果你长时间这么做,那你一定要知道其危害,尽量不要再上班路上做这些事情。
手机.jpg

  上班路上玩手机
  上班路上,不管是地铁上还是公交车上,放眼一看全是低头玩手机的。这种环境下,手机难免有一些晃动,眼睛盯着晃动的屏幕,对焦要经常调节,这就无形中加重了眼睛的负担,可能比你正常情况下连续看书几小时都更伤眼睛!不相信的朋友不妨做个小测试,你低头看手机之后,抬头看看远方,你会发现至少有几秒后才能对焦清晰,这就是视觉疲劳的表现,严重的话会永久性影响视力。
  还有种更严重的情况是,走路也玩手机,那可是真的作大死了。最近发生的很多期交通事故,都跟行人玩手机有关,尤其是早上车流量很高的情况下。所以,放下手机,多看看窗外风景保护保护视力,走路就老老实实走,否则这千分之一的几率让你撞上,后悔可就来不及了!  很多上班族因为时间紧,都选择带着早餐边吃边走,殊不知,这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦,除了这一点,像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿,快看看怎么来纠正吧。

早餐.jpg
  边走路边吃东西  有人上班赶时间,路上买好早餐,边走边走,到公司前正好吃完,这个办法看似省时间,但是肠胃可受不了。人在走路的时候,血液是往四肢流动,胃部的血液循环很弱,你这个时候进食,一般都会有一些消化不良,长期下去会引发肠胃炎和慢性胃病。
  而且早上你拿着这些食物,外面的灰尘、细菌指不定多少都粘上去了,像现在天气比较冷的情况下,食物很快就变得冰冷,还有冷风也会灌进嘴里,想想都觉得不舒服。早上早起来十分钟,找个固定的地方慢慢吃一顿温暖的早餐,不仅吃的美味健康,一天的心情都会好起来,这才是正确的做法。
打盹.jpg

  在车上打盹儿
  因为晚上睡得比较晚,上班路上在车上抓紧打个盹儿是常有的事,不过这个行为也是有风险的!汽车每小时速度就按50公里算,遭遇急刹车的时候,人的颈椎也会承受巨大的力量,足以造成颈椎错位。如果说你提前清醒过来还算好运,要是真的睡到迷迷糊糊的状态,颈椎周围肌肉完全松弛,那就是最危险的时候。
跑步.jpg

  突然发生剧烈运动
  因为快迟到、赶公交等情况,很多人不得不快速跑起来,这样突然启动的运动最伤身体。就算是专业的运动员,在剧烈运动之前一般都有一个热身的行为,确保身体舒展开再运动,对于早上那些上班族来说,身体素质本来比较弱,再剧烈启动可能会导致心跳加快、大脑缺氧、消化不良等突发性毛病,长期有这么个习惯,还容易引发各种慢性病。
  更多资讯关注微信公众号bmhf5813
  巴马汇福中医村养生旅游:【0778-6214008】【0778-6214608】【18591925813】
  地址:广西巴马瑶族自治县巴马镇赐福村坡累屯
  网站:Www.bmhf88.com

帖子标签: 巴马, 上班

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