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[LV.6]6常住居民II

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发表于 2016-10-14 17:33:28 |显示全部楼层
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    大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也走的不畅快。多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归,但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西!下面给大家介绍几种,补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。

最牛的补血汤补血快、皮肤嫩女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。
四物汤
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材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。


做法:1、排骨洗净斩块,汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
补血养颜汤以下这些主养颜消肿汤
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材料:20克薏仁、30克红豆、适量冰糖

方法:首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天,然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮,煮至半软的时候再将红豆放入煮熟,之后再加冰糖即可。
作用:此汤可以起到利水消肿的作用,同时还可以益气补血,清热排脓,有利女性养颜美容



银耳南瓜补血汤
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材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升做法:1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。



百合白果牛肉汤
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材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。


做法:1、白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。3、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
补气补血汤补气就靠它们有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。



桂圆肉姜枣煲瘦肉
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材料:桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法:1、桂圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。2、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。3、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。                    
小攸      

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仲裕      

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发表于 2016-10-20 15:56:52 |显示全部楼层
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