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发表于 2016-10-13 17:36:23 |显示全部楼层
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不想太胖最直接的方法是什么?当然是预防肥胖,预防肥胖的方法是什么?当然是运动了。大量实践证明,防治肥胖症的最佳疗法莫过于运动。首先,运动是通过燃烧卡路里,将人体内的脂肪烧掉。假如一个人要减肥一公斤,大约要消耗7千卡的热量。如果只是散散步、做做操或从事家务劳动等无氧运动,消耗的不过是刚吃进肚子里的热量而已。 下面西安减肥机构小编就为你解析为什么运动能够防止肥胖。>>>带着疑问看文章,不如直接点击免费在线咨询<<<

西安减肥机构告诉你为什么运动能够防止肥胖

一:人体运动主要能源来自于糖和脂肪。因为在有氧运动中,肌肉对血中游离脂肪酸和葡萄糖的利用增加,导致脂肪细胞释放大量的游离脂肪酸,使脂肪细胞瘦小;同时也使多余的血糖被消耗,不能转化为脂肪,所以有氧运动可谓是运动减肥中的一大好帮手

二:人在体育运动时,肾上腺素、去甲肾上腺素分泌量增加,可提高脂蛋白酶的活性,加速富含甘油三酯的乳糜和低密度脂蛋白的分解,所以运动不仅能降低血脂,更能使高密度脂蛋白升高,最终加快游离脂肪酸的作用达到减肥的效果

三:经常从事耐力运动的人,其肌肉细胞膜上的胰岛素受体敏感性提高,与胰岛素的结合能力增强,胰岛素对脂肪分解有很强的抑制作用,它能减少伴有儿茶酚胺和生长激素等的升高,最终加快游离脂肪酸作用达到减肥的效果

四:肥胖者安静状态时代谢率低、能耗少。经过系统的运动锻炼,使机能水平提高,特别是心功能的增强、内分泌调节的改善,使肥胖者代谢水平提高,体内的消耗增加,从而使减肥达到更好的效果

五:肥胖者在进行适合强度的运动训练后,会觉得全身发热,无心进食,这是运动过后发生的正常的食欲下降,由于摄食量减少,从而限制了热量的摄入,使机体能量代谢出现负平衡,引起脂肪的减少从而达到减肥的功效

  西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示:看了上文你是否对运动减肥有了更深层次的了解呢?总而言之,减肥运动的基本原则是消耗量要大于补充量。同时,研究还发现即使减肥成功,其节食和运动仍应成为个人生活习惯的一部分,以保持一生的好身材,任何时候中止,都容易再次长胖,所以一定要坚持,贵在坚持。如果坚持不下去了也无可厚非,小编建议你来可丽可心。西安可丽可心国际减肥俱乐部郑重承诺:先签约后减肥少减一斤全额退款,达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心中医经络减肥可在线咨询我们的减肥顾问,或拨打可丽可心24小时免费美丽热线:400-8866-960与在线减肥顾问进行一对一沟通。


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