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发表于 2010-1-4 14:43:16 |显示全部楼层
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冬季是易发胖的季节,所以要小心哦
冬天其实是我们最好的减肥季节,但是要达到减肥的效果同样需要让自己多出汗,把身体里的热量都转换成汗水流
出来,而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬天减肥最大的敌人就是寒冷,那么制造热量,就是冬天最好的减肥方法
,让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓。
冬季是易发胖的季节,所以要小心哦!
暖手袋:
暖手袋对于冬季减肥行动来讲,作用也很大哦。秋冬,女孩子的手脚都容易冰冷,用暖手袋来暖暖手,手暖了身体
也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉,不断从手部给身体提供热量,祛除寒冷,自然不用再吃
东西来补充热量了。
吃巧克力:
不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在冬季吃些低卡路里的巧克力,也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量
能让你在冬季里不会被寒冷吓倒,让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥食谱上忌食的东西,因为吃了巧
克力就已经饱饱了。
增加日照:
在冬季太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你,可不能也懒懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬
让自己晒太阳的机会。在秋冬季节,室外活动减少了,太阳也少晒到,身体的一些机能就开始偷懒,脂肪开始堆积
。多晒太阳可以唤醒身体,让那些罢工的地方运动起来,这才是健康的减肥方法。成功减肥的关键和难点在于改变
生活习惯,优秀的减肥产品能帮助你改变。
喝开水:
热热的开水有暖身效果, 在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑。最重要
的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗。而且,多喝开水还可以抑制馋虫哦!水喝饱了,就不会
再想要吃零食,所以冬季多喝开水就是一种减肥的方法。
洗热水浴:
在冬季,工作了一天,泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥
的效果。当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易冬季大大出汗,
把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。
买几件紧身毛衣:夏天过去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不过没关系,可以买一些紧身毛衣来穿,窈窕的身材
是冬季也挡不住的。而且,紧身毛衣因为贴近皮肤,保暖性比一般的宽松服装高了很多,稍微一运动就会让你出汗
。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样,让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。


帖子标签: 发胖, 季节, 发胖, 季节

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