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发表于 2013-7-29 16:24:28 |显示全部楼层
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10年毕业,3年了已经,自从工作后,睡眠质量急速下降。晚上总是会睡不好觉,睡睡醒醒的,好像睡着了可是还醒着。一直半睡不醒的状态。要不然就整晚做梦,睡起来浑身酸疼没力,头晕的一整天没精神。还有一种是我最害怕的 那就是睡不着。不管闭着眼睛还是睁着眼睛,听歌、看电影、玩游戏,怎么样都睡不着,可是其实脑子已经很累很累了。大家有过这种感觉嘛?眼睛已经困的眼皮打架,可是闭上眼睛,就是制止不住自己的思想。

天哪,我这是怎么了~~~

哎~~~~是工作的原因么?总觉得自己有点神经衰弱了。大家有什么好办法吗?你们出现过这种情况吗? 求帮助~

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哥很忙      

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发表于 2013-7-29 16:26:23 |显示全部楼层
试试两个人睡。。。。{:soso_e113:}
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发表于 2013-7-29 16:26:24 |显示全部楼层
因为什么,工作压力大吗  心态放正 一份工作而已 真把自己逼疯了 划不来
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发表于 2013-7-29 16:29:58 |显示全部楼层
哥很忙 发表于 2013-7-29 16:26 工作几年了,却总是睡不好,大家有什么好办法吗?睡不着 ...
试试两个人睡。。。。

这和几个人睡没关系啊 就是睡眠质量 现在太差了 好不容易睡着 稍微一点动静就醒了
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发表于 2013-7-29 16:34:39 |显示全部楼层
失恋了吧  我当初失恋的时候 整晚整晚的睡不着 连续一周 没怎么睡
最后网上找了好多办法 什么睡前喝牛奶 深呼吸 数数字 什么的  让自己心静下来
过了那么几个月才好
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哥很忙      

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发表于 2013-7-29 16:38:18 |显示全部楼层
哈哈小朋友 发表于 2013-7-29 16:29 工作几年了,却总是睡不好,大家有什么好办法吗?睡不着 ...
这和几个人睡没关系啊 就是睡眠质量 现在太差了 好不容易睡着 稍微一点动静就醒了

有关系啊,你睡不好,分给另外一人一半,你就只剩一半睡不好,同理,三个人睡,你只有30%睡不好,和一百个人 一起睡呢,就。。。
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发表于 2013-7-29 16:40:31 |显示全部楼层
吻够了吧 发表于 2013-7-29 16:34 工作几年了,却总是睡不好,大家有什么好办法吗?睡不着 ...
失恋了吧  我当初失恋的时候 整晚整晚的睡不着 连续一周 没怎么睡
最后网上找了好多办法 什么睡前喝牛奶 深 ...

也不是 我没有感情方面的困惑
我自己感觉好像工作压力太大了 有时候做梦梦到的都是工作 我各种紧张
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发表于 2013-7-29 16:41:26 |显示全部楼层
哥很忙 发表于 2013-7-29 16:38 工作几年了,却总是睡不好,大家有什么好办法吗?睡不着 ...
有关系啊,你睡不好,分给另外一人一半,你就只剩一半睡不好,同理,三个人睡,你只有30%睡不好,和一百个 ...

不是那样的 我真的很痛苦 啊 哥
吃安眠药行么
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发表于 2013-7-29 16:52:34 |显示全部楼层
哈哈小朋友 发表于 2013-7-29 16:41 工作几年了,却总是睡不好,大家有什么好办法吗?睡不着 ...
不是那样的 我真的很痛苦 啊 哥
吃安眠药行么

千万别,副作用太大。。。
睡前用热水泡脚,双手搓脚心,不要动电脑,电视等,听一点舒缓的音乐。。
是你压力太大啦。
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发表于 2013-7-29 16:54:13 |显示全部楼层
你得找到原因啊 为什么睡不着 工作原因还是家里有事情还是感情问题
解决 了 就ok
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