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发表于 2012-10-23 09:50:20 |显示全部楼层
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    骑马舞风潮正劲,不少人都会来上一段,但有骨科医生表示,有颈椎炎和骨关节炎的民众,最好还是不要跳,因为半蹲的舞步,对膝盖负担很大,挥马鞭的动作,着力点在脖子,跳多了恐怕会恶化症状。
    韩国PSY大叔骑马舞风靡全球,俏皮舞步搭配轻快舞曲,全世界男女老幼都争相模仿,但“骑马舞”可不是人人都适合跳。
    医师ljw认为,骑马舞中的招牌骑马舞步,半蹲姿势就对膝关节压力很大,膝盖不好的人不能做太多,而举手绕圈挥舞的挥马鞭动作,因着力点在颈部,颈椎炎患者也最好SayNo,避免过度刺激恶化症状。
    但骑马舞中向前蹲马步的POSE,则被认为可以锻炼腿部肌肉,让大腿越跳越结实,只是没有治疗作用,踢腿摆臀左摇摇右扭扭,则很适合久坐的上班族舒展筋骨,有助提高工作情绪和效率,骑马舞虽然跳起来逗趣,但医师建议千万不要过度,适量就好,才能为健康加分。

帖子标签: 骑马, 舞步, 骑马, 舞步
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发表于 2012-11-3 17:00:18 |显示全部楼层
先顶贴,再坐下来慢慢看!!  

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xdlwy      

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发表于 2012-11-8 12:32:58 |显示全部楼层
看看{:soso_e179:}  
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banzhuan      

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发表于 2012-11-17 14:04:57 |显示全部楼层
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发表于 2012-11-21 15:46:58 |显示全部楼层
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aqlms      

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发表于 2012-11-23 14:19:47 |显示全部楼层
我没事就来,支持楼主{:soso_e179:}  
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发表于 2012-11-23 16:51:37 |显示全部楼层
aqlms 发表于 2012-11-23 14:19 骑马舞招牌舞步恐伤膝盖
我没事就来,支持楼主

您这么忙,还亲自来
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honghaizi      

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发表于 2012-11-28 16:15:00 |显示全部楼层
西论猛人多  
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