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发表于 2009-4-16 15:01:18 |显示全部楼层
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这两天广播里老放着阿桑的《寂寞在唱歌》《叶子》《一直很安静》......大家都在通过歌曲怀念这位年轻的歌手,又一位被乳癌夺去生命的女性。然而,又有多少我们不知道的普通人罹患乳癌呢...... 突然觉得做女人真的很不容易,尽管现代社会已经逐渐驱逐男尊女卑的封建观念,但是女性地位提高的同时,工作、生活各方面的压力也随之增加。各种压力导致作息不规律,饮食不均衡,影响内分泌,导致各种女性疾病。近年来,乳腺癌和妇科病的发病率逐年升高,多少女性朋友被乳癌夺走生命,又有多少女性朋友遭受着妇科病的困扰......
当我们还是少女的时候,话题都离不开心中的他,各自做着浪漫的梦,想象着自己未来幸福的小家;当我们觉得自己找到了心中的他是时,和他相许一生,然后开始小心的经营着自己的婚姻,然后我们怀胎十月,忍受剧痛生下我们的宝贝。在孩子的哭闹声中,在柴米油盐酱醋茶的混乱中,猛然发现自己已经变成一个妇人。脸上开始长皱纹,身材开始走样,耐心逐渐减少,话语变得唠叨,也许这个时候,爱老公和孩子胜过爱自己。也许那个时侯连信心都所剩无几,青春不能永驻,但拥有健康应该不是天方夜谭,只要爱惜自己的身体胜过一切。
作为年轻的女子,我们不仅要有靓丽的外表,更要身体健康,我们应该要调理好自己的生活,远离那些女性疾病,才能有个幸福的人生。
其实规律健康的生活方式很简单,难的是很难坚持下去。同学都说我很会调理自己的生活,典型的家庭主妇苗子,哈哈,家庭主妇也不是那么容易做好的,觉得这也是一门学问呢,哈哈O(∩_∩)O。 其实作为学生,生活很简单,也很规律。没有工作的压力,也没有社会关系的困扰,又能自由安排时间,最适合培养良好的生活习惯,其实这是关系一生的问题。
一日三餐,偶是即使早上上课迟到也要吃早餐啦,迟到几分钟总比饿到听不下老师讲课好吧。晚上尽量不要吃宵夜,实在不行就吃些蛋白类的东西,据说睡前3小时不要进食淀粉类食物,会影响消化系统。女孩子嘛,还是要学会下厨好一点呢,现在对煲汤兴趣多多,可能是在广州呆久了吧。给自己煮点汤,虽然不是很美味,但觉得很有营养呢。宁愿煮白面也不会叫外卖,觉得里面加的味精超多,吃完喝半天水都渴......
适量运动,觉得在学校真的很好呢,听毕业的人说他们每天累得要死,如果没钱去健身房,还真没地运动。去体育场跑步啊,跳绳啊,偶尔在宿舍做一下瑜伽,出一身汗的感觉真的很好,感觉全身都轻松了。
早睡早起,自从上了大学,经常12点之后才睡,既影响皮肤,又休息不好,可是又怎么也提前不了,郁闷呐。
保持良好心情,其实自己挺爱生气的,性格问题啦,都知道生气不好,已经尽量控制啦
生理期是女性抵抗力最差的时候,不吃凉不吃辣不喝酒还要多休息,过后还要多吃些补血的东西。反正这时候要对自己加倍好啦
懂得爱自己才能正确的爱别人,能打理好自己的生活将来才能给家人健康幸福的生活。好好爱自己!

                                                      U2883P112T3D254722F48DT20090416114412.jpg


帖子标签: 女人, 女人
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发表于 2009-4-26 04:48:39 |显示全部楼层


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