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niuniuma      

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发表于 2009-5-11 11:49:16 |显示全部楼层
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(转)宝贝一个月一次的上火现象,让我非常困惑,一度询问过几位幼儿医生和营养师,针对如何加强宝贝体质问题提出了一些建议,经过总结和筛选,最终按照宝贝的爱好和习惯拟制了一套营养方案,发现该方案确实让宝贝的上火现象有所改善,今天拿来晒晒,希望有经验的朋友给予补充和建议。

清晨起床一小杯温水,可以用来漱口,也可以用来喝。
然后240ML的新鲜果汁,包括苹果、橙子、酸奶、芝麻,外加钙镁片剂。橙子可以补充更大量的VC,芝麻补锌,医生建议缺锌的宝贝可以长期食用。
半小时后吃早餐,经常吃的是蔬菜粥、鸡蛋汤、馄饨、饺子,随意任选一种。
上午点心一般是一只香蕉加一杯绿豆汤(现磨),若干核桃肉。
中餐以米饭为主食,宝宝不挑食,蔬菜、肉、鱼、虾都爱吃。
下午点心一个苹果和豆浆(现磨),吃完点心后一般都能睡上1-2小时。
晚餐仍以米饭为主。配菜跟中餐基本一样,遵循每天一换。
睡前仍旧是240ML的新鲜果汁,只是把橙子换成香蕉,因为香蕉有助于睡眠。又能改善大便干燥问题。喝完一定喝水一小杯或漱口。
保持口腔卫生,暂时把配方奶改成新鲜果汁,补充一些增强抵抗力的食物和营养片,对于宝贝的上火,大便的干燥确实起到根本缓解作用。

另外我把宝宝的每日饮食记录下来了,跟大家分享一下:

帖子标签: 宝宝, 食谱, 宝宝, 食谱

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